Proteine din lapte

În prezent, cea mai perfectă, proteina perfectă, de înaltă calitate, cu vedere multi considera de proteine din zer, de ce laptele proteină Este nedrept uitat. Nu uitați că această versiune nu aduce beneficii doar serul, care este o componentă a laptelui, dar, de asemenea, o mulțime de elemente utile urme, care sunt conținute în lapte. Vom lua în considerare posibilitatea de a utiliza proteinele din lapte și care sunt avantajele lor.

Izolat proteic din lapte

Suplimentarea cu suplimente proteice și face mai ușor pentru a construi masa musculara mai repede, nu îi permite să se prăbușească sub influența diferitelor circumstanțe. Până în prezent, se presupune că acesta este de proteine din zer este instrumentul cel mai de incredere pentru cei care caută nu numai pentru a păstra masei musculare, dar, de asemenea, pentru a reduce procentul de grăsime din organism. Această opțiune este foarte utilă în compoziția lor în ceea ce privește disponibilitatea de micronutrienti.

Proteinele din lapte combină toate avantajele zer și varianta cazeină. Aceasta nu este doar o proteină de machiaj mare pentru muschii, dar, de asemenea, un instrument eficient pentru performanta si rezistenta.

Spre deosebire de proteinele din zer digerat rapid izolat conține lapte cazeină, care este absorbit lent, dar datorită acestui foarte eficient în cazurile în care nu există posibilitatea de a lua alimente normale și au nevoie de o gustare de înaltă calitate.

Atunci când se iau de proteine din lapte?

În ziua aveți nevoie de două porții, iar primul dintre ele pot fi luate ca un al doilea mic dejun sau o gustare.

Deoarece proteina din lapte digerat destul de lent, o a doua porțiune este util să se ia înainte de a merge la culcare, pentru a într-un moment în care corpul este lăsat fără putere, a fost în cazul în care să ia de energie, și nu a început procesul de distrugere a musculaturii.