Util în cazul în care semințele de floarea-soarelui prăjite?

Semințe prăjite greu un produs dietetic - acestea sunt destul de bogate in calorii, și mai mult decât atât, în procesul de prăjire a temperaturii ridicate a distrus cea mai mare parte a nutrienți. Prin urmare, este necesar, cum să cântărească riscurile de a lua decizia de a cumpăra astfel de bunuri.

Calorii din Semințe prăjite

În funcție de tipul de semințe și gradul de prăjire conținutul caloric al unui astfel de produs poate varia, dar rata medie este de 700 kcal la 100 de grame (acest lucru este de aproximativ jumatate de cana). Cea mai mare parte a structurii este reprezentată de grăsime, un pic mai puțin - proteine ​​și hidrati de carbon În acest produs practic nici unul.

Fie recupera de semințe prăjite?

Semințe prăjite - un produs al „intruziv“ și deținerea flip-, mulți nu pot sta fără să mănânce tot pachetul. Cu toate acestea, trebuie amintit că, chiar și o jumătate de cană de semințe de floarea-soarelui - este de 700 de calorii si 700 de calorii - aproximativ jumătate din valoarea de zi cu zi pentru fete zvelte. Mai mult decât atât, noi nu înlocuiesc semințele mese, și să completeze, ceea ce înseamnă că sunt garantate pentru a obține calorii și excesul de greutate cu ei.

Fie că semințele de floarea-soarelui prăjite sunt utile?

Seminte - o sursă de vitamine A, E și D, precum și greutatea acizilor polinesaturați și substanțe minerale. Cu toate acestea, în timpul tratamentului termic, nu toate aceste resurse sunt stocate. Din păcate, problema dacă semințele de floarea-soarelui prăjite sunt utile, răspunsul onest este „nu“.

Pentru a face mai util pentru a trata, pot fi luate semințele proaspete sau uscate - acestea sunt toate componentele utile rămân intacte. Nu luați semințe pre-cojit - are, de asemenea, un impact negativ asupra compoziției lor. De asemenea, nu abuzează de semințe clacking - aceasta va afecta în mod negativ integritatea smalțului dintelui. Pentru semințele nu ai provoca nici un rău, există o limită de nu mai mult de 20 de bucăți pe zi.

Video: PP SKO este un program "afacerea" proiect pentru producția de semințe de floarea-soarelui prăjite