Pot avea semințele pentru pierderea în greutate?

Semințele de floarea soarelui sunt suficient de mare de calorii, asa ca rar cineva o idee daca poti avea semințe pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, există o metodă de pierdere în greutate cu utilizarea acestui produs.

Utilizarea semințelor

Semințele de floarea soarelui sunt foarte utile pentru pierderea in greutate, la fel de bogat în proteine, grăsimi, carbohidrați, fibră, vitaminele A, B, C, E, K și minerale - calciu, fosfor, potasiu, fier, magneziu, și așa mai departe.

Din cauza cantității mari de acizi grași polinesaturați, semințele pot fi consumate cu pierderea in greutate, dar numai, cu respectarea anumitor reguli. În plus, acest produs reduce riscul de boli cardiovasculare, ameliorează insomnia, promovează producția de sucuri digestive, imbunatateste sistemul imunitar, normalizeaza tractul gastro-intestinal și are efecte benefice asupra pielii, unghiilor și părului.

Semințe de floarea-soarelui în dieta

Ma gandesc daca putem mânca semințe pentru pierderea in greutate, este de remarcat faptul că semințe de floarea soarelui prăjite - un produs care nu este absolut beneficii pentru cifra. Pentru a pierde in greutate, consumul de semințe, aveți nevoie de un pic-le usuce pe o tigaie uscată. În timpul zilei, este recomandat să bea multe lichide, dar numai după 30-60 de minute dupa masa.

Pentru a scapa de excesul de greutate în timpul zilei ar trebui să mănânce 150 de grame de semințe de floarea-soarelui, și înainte de a merge la culcare bea 1 ceasca de iaurt degresat. Lipirea la acest meniu poate fi de 3-7 zile. În acest timp, puteți pierde în greutate de aproximativ 3 kg.

semințe rău

Descotoroseste utilizarea semințelor pentru pierderea în greutate este necesară prezența oricăror boli cronice ale sistemului digestiv. În plus, semințele de floarea soarelui poate duce la distrugerea smalțului dinților și declanșează dezvoltarea hipertensiunii arteriale si a bolilor renale, ficat și alte organe interne.

Video: Mitul de pierdere în greutate №7: numai fructe pot fi consumate pe timp de noapte

Video: Poate semintele pe o dieta