Se poate semințe mama care alăptează?

Întrebarea dacă o mamă care alăptează să mănânce semințe, cauzând o mulțime de judecăți controversate. S-ar părea că un astfel de produs util, pur și simplu nu poate dăuna nici mama sau copilul, dar există destul de opus avizului. În primul rând, aș dori să vă spun ce va fi semințe de floarea soarelui de ajutor pentru mamele care alăptează.

Utilizarea semințelor

De fapt, semințele sunt o sursă de vitamine, care sunt atât de necesare slăbit după naștere și mama corpului în creștere copilului. De exemplu, vitamina D, al cărui conținut în semințele mai mari decât multe alte alimente, copilul tau are nevoie pentru buna dezvoltare.

Vitamina A are un efect calmant asupra copilului. Semințele pot ajuta la îmbunătățirea oaselor, parului, unghiilor si pielii, de asemenea, va fi un antidepresiv bun, care este deosebit de important în perioada postpartum pentru mame. Semințe de mamele care alăptează nu este numai contraindicat, dar chiar util.

Consumul de semințe de floarea-soarelui în timpul alăptării crește conținutul de grăsimi al laptelui, precum și cantitatea acestuia. Prin urmare, întrebarea dacă mama semințe care alăptează, aproape toți medicii să răspundă afirmativ.

Deteriorarea din semințe de floarea soarelui

Seminte - acest lucru este un produs destul de grăsime, astfel încât aceasta poate provoca constipație, cum sunt tu si copilul. Dar, singur în această privință. Unele mame care alăptează se plâng de constipație, după doar câteva grame de semințe consumate, altele prospere indiferent de suma.

În plus, semințele de floarea-soarelui, precum și orice alt produs poate provoca alergii la copilul tau. Prin urmare, dacă doriți puternic să flip semințe de floarea-soarelui, începe cu o cantitate mică. Deci, puteți urmări comportamentul corpului copilului dumneavoastră și de timp pentru a preveni efecte inverse.

Un alt punct important - semințele trebuie să fie curate, deoarece coaja lor conține adesea cantități mari de bacterii daunatoare. Preferați semințe de floarea soarelui de casă. Mult mai bine ar fi dacă clătite și, dacă se dorește, produsul de foc.

Nu este recomandat în timpul alăptării mânca semințe sărate. Sare și deci nu sunt foarte utile pentru organism, deoarece întârzierile lichide și pot rămâne ca depozite. Și în cazul mamelor care alăptează sare în formă pură și, de asemenea, se adaugă lapte matern sare, care este, de asemenea, puțin probabil să fie de ajutor pentru copilul tau.

Norma mănâncă semințe de floarea soarelui în timpul alăptării

Desigur, nu este necesar să faceți clic pe kg de semințe, deoarece acest lucru va provoca o reacție alergică, nu numai copilul, dar, de asemenea, tine. În plus, vitaminele utile în acest caz, va determina dezvoltarea copilului dumneavoastră hipervitaminoza. Prin urmare, pentru a începe Mamele care alăptează ar trebui să fie de 20 de grame. semințele, crescând treptat cantitatea.

Ca și în orice alte produse alimentare, semințe în timpul alăptării, în cantități mari, poate fi transformat dintr-un produs bogat în vitamina otravă reală. Medicii recomanda cu doar câteva pumni de semințe, iar în cazul în care dorința este pur și simplu irezistibil, atunci puteți încerca să înlocuiască semințe, cum ar fi nuci.

Semințe prăjite alăptarea

Multe dintre mamele care alăptează sunt interesați dacă este posibil să mănânce în timpul semințelor prăjite lactație. Desigur, beneficiile produsului brut este mult mai mult - și mai bune vitamine conservate, iar conținutul de grăsime nu este la fel de mare. Dar, cu o dorință puternică poate fi semințe și se prăjește.

Potrivit medicilor, semințe de floarea soarelui prajite nu sunt incluse în lista alimentelor interzise în timp ce alăptează. Dar este necesar să se ia în considerare faptul că semințele de floarea-soarelui trezi pofta de mâncare, așa că, dacă nu sunteți sigur că puteți controla cantitatea de produs mâncat, atunci este mai bine să înlocuiască semințele de altceva.