Semințe prăjite - avantaje și prejudicii

Cât de des ca un copil de la părinții lor, ați auzit că o mulțime de semințe au dăunătoare, deoarece aceasta poate cauza probleme cu apendicita sau ca oamenii să faceți clic pe ele, la toate indecente? Desigur, totul are o a doua parte a monedei, care și ar trebui să vorbească. Deci, trebuie să înțelegeți mai detaliat dacă semințe de floarea soarelui prăjite pentru „rozătoare“ sau de a folosi toate la fel au un rău mai mare.

Beneficiile incontestabile

1. Semințe prăjite, cum ar fi floarea-soarelui și de dovleac sunt un izvor de util pentru corpul de minerale și vitamine. De exemplu, ele contin vitamina A, un efect pozitiv asupra pielii, astfel, de asemenea, imbunatateste vederea. vitamina D Aceasta contribuie la absorbția rapidă a calciului, care oferă o cetate a oaselor. Pentru că vitamina E sunteți asigurat de la prima apariție a ridurilor urâți. Mai mult decât atât, probabilitatea de a avea un atac de cord. Este demn de remarcat faptul că semințele au vitamina B, care are grijă de hormoni „bucurie“ în corpul tău, distrugând astfel erupții cutanate.
2. În ceea ce privește celelalte elemente nutritive conținute în semințe, pe care le includ: magneziu (intareste muschiul inimii si a sistemului nervos, normalizează tensiunea arterială) și zinc, care are grijă de ten sănătos, starea de păr, unghii puternice.
3. Este cunoscut faptul că semințele îmbunătăți apetitul.
4. Ele sunt un instrument excelent pentru a ajuta accelera vindecarea ranilor.
5. Beneficiile de semințe malopodzharennyh este încă în faptul că există un număr considerabil de acizi grași nesaturați necesari pentru funcționarea normală a corpului.

Semințele prăjite sunt dăunătoare?

1. Nu se recomandă să se implice în ele, dacă îți pasă silueta. Astfel, 100 g din acest produs sunt aproximativ 500 kcal.
2. Toată lumea este familiarizat cu faptul că, atunci când prăjirea ceva pierdut cea mai mare parte nutrienți. Acest lucru se aplică semințelor prăjite, iar prejudiciul pe care este faptul că, în cazul în care exagera pe platanul oricăror substanțe minerale nu se poate vorbi.
3. De la utilizarea constantă, distruge smalțul dinților. Acest lucru nu are nici măcar asigurat persoanele cu dinți sănătoși. Adesea dinții inveterat „rozătoare“ pot să apară pete negre, care indică prezența tartrului.
4. La întrebarea dacă semințele prăjite pot fi dăunătoare pentru a răspunde - Da, dacă valoarea propriile coardele vocale, ca lumina unui ochi. După consumul frecvent de bunatati prajite, au probleme cântând note mari.