Semintele de dovleac pentru pierderea în greutate

Mulți oameni se bucură de semințe de floarea-soarelui, flip-petrecere a timpului liber pe cineva, cineva - un dovleac. Este cunoscut faptul că acestea din urmă au o mulțime de caracteristici utile și un efect foarte benefic asupra sănătății umane. În acest sens, fabricarea berii problema - este posibil să se utilizeze semințe de dovleac pentru a pierde in greutate? După o perioadă de restricții asupra organismului alimentar adesea suferă de o lipsă de vitamine și minerale.

Care este utilizarea de dovleac semințe?

Utilitatea seminte de dovleac se datorează compoziției lor uimitoare. Pe lângă acidul gras nesaturat sunt bogate în grup complex virtual complet de vitamine B (care stimuleaza metabolismul si arderea grasimilor in organism), precum și vitaminele A, E, K și S. Mai mult decât atât, în acest produs simplu ascunde cantități mari de fier, zinc, mangan, magneziu, fosfor și alte minerale.

Această compoziție bogată face posibilă nu numai pentru a sprijini organismul in timpul pierdere in greutate, dar, de asemenea, ajută în mod direct dispariția de kilograme în plus, ca vitaminele B stimulează producerea de hormoni tiroidieni, care sunt implicate în procesul de metabolism, și vitamina C, face mai ușor pentru a elibera grăsimi deja stocate. Tratamentul de semințe de dovleac este posibilă în multe boli ale organelor interne, precum și deficit de vitamina.

După aceea, întrebarea dacă semințele de dovleac sunt utile, nu mai sunt relevante, deoarece produsul este capabil să înlocuiască un complex de vitamine!

Semintele de dovleac: calorii

În ciuda avantajelor evidente ale unui astfel de produs pentru pierderea in greutate, dietetice numesc încă dificil. Nu este un secret faptul că nuci și semințe este, în general, suficiente calorii. Cât de multe calorii din semințe de dovleac? Această cifră este foarte mare: 538 calorii la 100 de grame. În plus, compoziția acestor semințe într-o proporție mare este reprezentată de grăsime.

Seminte - un produs pe care putem face clic ore drepte, dar va fi reflectată în figură nu este cel mai bun mod. Tratamentul unui astfel de produs, este important să se știe când să se oprească, în caz contrar toate proprietățile curative ale semințe de dovleac nu pot face fericit pe un fundal de o creștere a greutății.

Contraindicații la utilizarea de semințe de dovleac

Odată cu utilizarea moderată de semințe de dovleac nu poate face nici un rău, dar dacă nu aveți intoleranță individuală.

Măsuri de precauție trebuie luate pentru numărul lor mare, cu în prezența calculilor biliari în ficat și rinichi poate fi dureros trecerea lor din cauza efectului coleretic puternic. In plus, utilizarea unor asemenea semințe în cantități mari, poate duce la o creștere a greutății corporale.

Dacă le mânca doar o mână pe zi - probleme din cauza utilizării lor ar trebui să apară.

Semintele de dovleac pentru pierderea în greutate

Ne uităm la modul în care puteți utiliza acest produs pentru pierderea în greutate. Opțiunile vom avea câteva:

monodiet. Aceasta dieta scurt va scapa de 2-3 kilograme, gol marcat pentru sărbători. Pentru a face acest lucru, tot ce este necesar - să ia 200 de grame de semințe și în timpul zilei, când Foamete să mănânce câteva bucăți, încet de mestecat și bea un pahar de apă. Pentru a continua o astfel de dieta poate fi nu mai mult de 2-3 zile, deoarece nu este echilibrat. În loc de ceai poate fi suplimentată cu un decoct de seminte de dovleac dieta.
In mod similar monodiet propus poate fi efectuată zile de repaus alimentar. În acest scop, în perioada 1 luni sau mai mult de două ori pe săptămână, aveți nevoie pentru a aranja o descărcare, în timpul căreia numai semințele să mănânce și să bea numai apă. Aceste zile ar trebui să fie strict programate și nu se opune într-un rând (de exemplu, marți și vineri). Efectul va fi mai lent, dar va rămâne pentru o lungă perioadă de timp.