Seminte de floarea soarelui - avantaje și prejudicii pentru femei

Semințele acestei plante solare este un aliment preferat de mulți oameni din țările slave, și nu numai. Și prelucrarea lor produs - ulei de floarea soarelui este una dintre principalele componente ale coșului alimentar. Seminte de floarea soarelui - beneficii si dauneaza pentru femei ale acestui produs vor fi acoperite în acest articol.

Care este utilizarea de semințe de floarea soarelui?

Noi trebuie să spunem imediat că este o febra si seminte crude netratate, pentru că de îndată ce acestea sunt salvate toate substanțele biologic active, vitamine și minerale.

Utilizarea semințelor de floarea soarelui brute este abilitatea de a:

1. Pentru îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor, pentru a proteja celulele de radicalii liberi și toate antioxidante puternice - vitamina E. In ea, în produsul conține alte substanțe cu proprietăți antioxidante - este clorogenic, cafeic și acid chinic.
2. Pentru a întări pereții vaselor de sânge și de artere, vorbind prevenirea bolilor de inima si vasculare. Astfel de proprietăți determină o parte a argininei floarea-soarelui aminoacizi. O vitamina B se extind profilaxia trombozei și ischemia;
3. utilizarea de semințe de floarea soarelui pentru femei este prezența acizilor grași polinesaturați care reduc nivelul de „rau“ nivelul de colesterol și normalizeze fluxul sanguin normal. Acești acizi grași sunt reduse metabolismul grasimilor din organism, ajutând în mod indirect lupta impotriva obezitatii. În plus, îmbunătățesc starea de spirit, lupta cu iritație, letargie, depresie, inclusiv în timpul menopauzei.
4. Incluse în semințele de minerale și vitamine sprijină funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor interne. Magneziul are efecte benefice asupra mușchiului cardiac, seleniu previne dezvoltarea cancerului, in special cancerul de cancer de san, vitamina C Acesta intareste sistemul imunitar, etc.

Deteriorarea semințelor de floarea-soarelui

Semințe de floarea-soarelui crude aduce nu numai beneficii, ci un rău. Mai întâi de toate acestea sunt destul de bogate in calorii, asa ca abuz ei nu este recomandat, mai ales în timpul dietei. În plus, semințele de coajă tare strică smalțul dinților, provocând apariția cariilor dentare și a tartrului dentar. Și semințele în timpul depozitării poate acumula o substanță dăunătoare, cum ar fi cadmiu, care pot provoca boli ale sistemului nervos și rinichii. Nu poți dus cu semințe de boli gât, deoarece acestea pot exacerba problemele existente.

Video: Sfaturi pentru bărbați nutriție urolog