Semințe în timpul sarcinii

La fel ca toate nuci si fasole - semintele este un depozit de vitamine, acizi grași nesaturați și minerale. Cu toate acestea, peste problema utilizării semințelor în timpul sarcinii fiind o mulțime de discuții. La urma urmei, oamenii au crezut pe larg că semințele în timpul sarcinii cauza apendicita.

Cu toate acestea, acest lucru nu este nimic mai mult decât zvonuri. Da, consumul de cantități mari de semințe cu cojile pot provoca inflamarea apendicelui, dar nu numai la femeile gravide, și în toate persoană aparent sănătoasă. Pericolul unui consum mare de semințe de floarea-soarelui rafinat este valoarea calorică mare (care este încărcată cu un set de kilograme în plus, cât mai curând posibil) și un efect laxativ (un procent mare de conținut de ulei ajută iritație mecanică a intestinului și provoca diaree).

Este posibil ca femeile gravide să mestece semințe de floarea-soarelui?

În ceea ce privește problema dacă semințele de floarea-soarelui gravide ronțăit, totul depinde de gradul lor de puritate. Este recomandabil în timpul sarcinii pentru a cumpăra semințe crude, clătiți-le cu apă și apoi se prăjește într-o tigaie înainte de uscare. Este de remarcat faptul că, atunci când prăjirea semințele își pierd proprietățile lor utile, în timp ce semințele de floarea-soarelui este - un număr mare de antioxidanți, acizi grași nesaturați, potasiu, magneziu si seleniu, precum și o mulțime de fibre.

Poate fi semințe de dovleac și gravide - acestea sunt foarte utile și de a ajuta să facă față cu care economisesc o problema comuna a femeilor gravide - constipație. Mai mult decât atât, semințele de dovleac sunt bogate in minerale, potasiu, magneziu, zinc și carotenoidele și conțin un procent foarte redus de acizi grași, care exclude posibilitatea de a excesului de greutate. În plus, sub formă de semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac au un efect benefic asupra stării părului, unghiilor și pielii.

La oameni, următoarele afirmații sunt comune, de ce femeile gravide nu ar trebui să mănânce semințe de floarea-soarelui:

• copilul se naște păros;
• copilul va fi dribbling;
• născut foarte plângăcios;
• de livrare va fi greu (are un grăunte de adevăr, din moment ce fructe de mare este posibil);
• fie parametrii de laborator rău.

Cu toate acestea, nici una dintre aceste revendicări are o bază științifică. Creșterea pilozității poate fi o predispoziție genetică, dar mulți copii se nasc acoperite cu par vellus sau lanugo, care dispar în decurs de câteva luni după naștere.

copil plangand poate fi conectat cu particularitățile psihicului mamei cu stres emoțional în timpul sarcinii. De asemenea, anxietatea și tearfulness se poate datora traumei nașterii, hipoxie fetală sau malnutriție fetale.

salivație excesivă este comună tuturor sugarilor, ca mecanisme de reglementare a proceselor nervoase autonome (diviziunea parasimpatic a sistemului nervos) este încă imatur din punct de vedere funcțional.

Pentru a rezuma, răspunsul la întrebarea dacă semințele de sarcină va fi - da. Și este nu numai posibil, ci este necesar pentru cele mai bune semințe de utilizare la femeile gravide.

1. Semințe salva în mod eficient de la arsuri la stomac în timpul sarcinii și, în general, utile pentru prevenirea bolilor de piele, Pierderea parului (nu mai puțin frecvente în timpul sarcinii), si unghiile fragile.
2. Semințele de floarea soarelui în timpul sarcinii au un efect pozitiv asupra perilstatiku intestinale, eliminarea constipație și disconfort în abdomen. Cu toate acestea, în cantități mari provoacă diaree și poate provoca arsuri la stomac și iritații ale stomacului - care impune restricții cu privire la utilizarea lor pentru femeile gravide cu gastrită, esofagită, probleme hepato-biliare.
3. Semintele de susan în timpul sarcinii trebuie utilizat cu prudență mai mare - deoarece neprozharennoe de susan poate transporta infecție, și după tratament termic semințe de susan pierde toate proprietățile utile. În acest caz, este necesar să se acorde preferință ulei de susan.