Sfecla si iaurt - dieta

Cea mai inteligentă pierdere în greutate - o improvizație cu produse utile. Noi combina toate proprietățile avantajoase și a obține rezultate foarte bune fără prea mult efort. sfecla dieta si iaurt - un exemplu perfect de această manipulare. Într-adevăr, în acest caz, plus, plus da minus kilograme dorite.

Să începem cu proprietățile benefice ale dietei pe chefir și varietate largă de fibre de fructe si legume, si apoi continua pentru a discuta meniul nepretențioasă.

Beneficiile iaurtului

Kefirul nu va prescrie nici un medic, și toate datorită utilității sale și necesitatea, însemna ca un truism.

Un alt Mechnikov a susținut că chefir - este elixirul vieții pentru om. În opinia sa (a sublinia vedere științific), o persoană îmbătrânește, datorită faptului că intestinele lui putrezeste pur și simplu, microflora util înlocuit de putrefacție bacterii. Și toate pentru că alimentele pe care le mânca, nu este propice pentru digestie.

Va iaurt pentru a salva omenirea de imbatranire - nu a fost încă dovedită. Dar beneficiile consumului de zi cu zi a demonstrat proprietăți favorabile aparente ale produsului în sine:

Iaurtul este foarte usor de absorbit de către organism, și, în paralel, ajută să absoarbă restul alimentelor;
iaurt oxidează mediu alcalin, care a apărut în stomac din cauza consumului excesiv de produse de origine animală;
acest produs din lapte fermentat va elimina eșecul cu metabolismul;
chefir - componenta de meniu perfect, cu boli ale căilor biliare;
scade nivelul de zahar din sange
restabilește microflora intestinală în disbacterioza, după ce a primit antibiotice;
kefir conține vitamine, calciu, fluor, cupru, iod, și util pentru bacteriile noastre din microflora intestinală;
a scăpa de insomnie, edem si relaxeaza sistemul nervos;
Acesta reduce riscul de cancer.

Dieta iaurt

Primul sistem de alimentare cu energie pentru pierderea in greutate - dieta la sfecla fierte cu iaurt.

A doua zi ar trebui să mănânce 1 kg de sfeclă de zahăr fiartă și 1,5 litri de lapte bătut. Durata dietei - 7 zile. Din păcate, după prima zi, multe de risc arunca pentru a pierde in greutate, deoarece sfecla fierte, fără aditivi deprimă puternic.

Pentru a face față cu gustul de sfeclă de zahăr, este necesar să născocești și să se pregătească de sfeclă de cocktail-uri Kefir.

Se fierbe sfecla, distribuie la 6 mese. Doar răspândit și iaurt. Ia-o porțiune de sfeclă de zahăr și chefir, le amestecati intr-un blender până la uniformizare. În acest cocktail ar trebui să mănânce o săptămână, atunci veți observa că umflarea și a scapa de celulita au devenit in mod clar mai modeste. Beneficiile acestei diete cu sfecla este in dieta, se bazează pe două produse diuretice. Dacă în seara te vei simti foarte foame, iar produsele doza de zi cu zi au fost de peste, apucați în condiții de siguranță următoarea sticla de iaurt.

A doua opțiune - Dieta pe chefir și legume. Este, de asemenea, o dieta de șapte zile 3 mese pe zi. Vă oferim opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină, pentru a alege de la:

Mic dejun (zilnic între micul dejun și masa de prânz trebuie să bea o jumătate de litru de kefir):