Dieta Buryakova

În ciuda titlului elaborat, Buryakova dieta - este doar o dieta pentru sfecla, al doilea al cărui titlu - sfeclă de zahăr. Ca orice dieta de legume, vă permite să curățați întregul tractul digestiv, și este foarte util pentru întregul organism. În plus, se îmbogățește greutatea corporală a potasiului și alte minerale. Cel mai important lucru - un regim alimentar adecvat dinte dulce, datorită gustului bogat al acestui produs.

Buryakova dieta pentru pierderea in greutate: o metodă rapidă, timp de 3 zile

Variante într-o astfel de dieta, există multe, și în funcție de ceea ce efectul dorit, puteți alege pentru ei înșiși orice fel. Dieta scurt este potrivit pentru cei care doresc să piardă în greutate înainte de un eveniment important, dar nu urmărește menținerea rezultatului. Reinițializare poate fi de 1-2 kg.

Esența dietei este simplu: se fierbe doar sfecla kilograme și mănâncă-l în ziua în porții mici. Se serveste cu o cantitate mică de ulei vegetal. Legume în timp ce se poate freca pe o răzătoare, se taie bucăți, etc.

Buryakova dieta: Meniu

Există, de asemenea, o versiune mai lungă, care va oferi rezultate mai consistente. Lipirea la o astfel de dieta trebuie sa fie de 10-14 zile. Meniul este similar cu regulile unei diete sănătoase, astfel încât pierde în greutate va fi măsurată și inofensiv pentru organism.

Luați în considerare câteva opțiuni de meniu care pot fi utilizate în orice ordine:

Prima opțiune

mic dejun - salata de sfeclă roșie.
prânz - măr.
prânz - borș sau supa de sfeclă roșie și o felie de pâine neagră.
cină - orice salata de legume și piept de pui.

doua opțiune

mic dejun - fulgi de ovaz, ceai.
prânz - măr.
prânz - sfeclă roșie coaptă și carne de vită fiartă.
cină - salata de sfeclă roșie cu suc de lamaie si ulei.

opţiunea trei

Buryakova dieta pentru pierderea in greutate

mic dejun - caș cu fructe de padure si iaurt adaugand.
prânz - salata de fructe.
prânz - salata de sfeclă roșie cu morcov și varză, pește fiert.
cină - sfeclă roșie coaptă și carne de pui.

Folosind oricare dintre opțiunile de meniu disponibile, puteți adăuga cu ușurință un pahar de 1% iaurt înainte de a merge la culcare, si un mar cimbru (sau kiwi, portocală) în timpul zilei, dar numai la apariția foamei. retete speciale Buryakova dieta nu implică, deci, dacă doriți să-și diversifice în continuare meniul, puteți utiliza și alte opțiuni supa cu sfecla sau variații salata de sfeclă. În același timp, să aibă grijă ca ei nu au avut friptura, sosuri grase, cum ar fi maioneza si momente de „nedieticheskih“ similare.