Dieta de șapte zile

Dieta care durează timp de șapte zile - aceasta este, în orice caz, un regim alimentar dezechilibrat. Motivul este evident aprobare - toate dieta de șapte zile, bazat pe consumul produsului (regimul alimentar dominant) sau un grup de produse. Da, se poate curăța tractul digestiv și a scăpa de două sau trei kilograme, dar consumul anumitor produse și excluderea bruscă a altor duce la insuficiență metabolică.

Cele mai populare șapte zile dieta - este chefir dieta japoneza. Rezultatul este aproape garantat, și cel puțin o parte, și până la 7 kg timp de 7 zile. Este aceste șapte zile dieta pentru siluetă perfectă vom vorbi astăzi.

dieta chefir

Dieta chefir șapte zile se bazează pe un consum zilnic de cantități mari de iaurt (1,5 L), precum și un anumit procent de produse auxiliare (piept de pui, legume și carne de vită). Utilizați dieta saraca in grasimi (2%) și în stare proaspătă (nu mai mult de 3 zile de la data fabricatiei) chefir. Nu mâncați aceste zile de sare și alcool.

meniu:

• Ziua 1: 4 cartofi fierți într-o uniformă și 1,5 L zarei (coaja inainte de preparare sunt bine curățate, deoarece recomandat să mănânce și să-l);
• Ziua 2: 150 g de piept de pui la cuptor sau fierte și 1,5 L de lapte bătut;
• Treia zi: 150 g de carne de vită fiartă sau prăjită și 1,5 litri de lapte bătut;
• Ziua 4: 100 g de pește fiert și 1,5 litri de lapte bătut;
• Ziua 5: fructe, boabe si legume (cu excepția banane, struguri, cartofi si sfecla) si 1,5 litri de iaurt;
• Ziua 6: 1,5 - 2 litri de iaurt;
• Ziua 7: apă minerală necarbogazoase în orice cantitate.

Împărtășiți meniul zilnic ar trebui să fie 5-6 mese. Carne și pește pot fi asezonate cu condimente

Dieta japoneza

Dieta japoneza de șapte zile este renumit pentru rigiditatea sa, dar, cu toate acestea, adepții săi nu își pierde: doamna cu un caracter puternic alege să piardă în greutate este pe ea.

meniu:

prima zi

• cafea neagra fara zahar, cu pâine prăjită de secară;
• salata de legume, 2 oua, un pahar de suc de roșii;
• 200g de pește fiert.

2-a zi

• cafea neagra fara zahar, cu pâine prăjită de secară;
• salată și 200 g de pește fiert;
• sticlă chefir și 200 g de carne de vită fiartă.

treia zi

• cafea neagra fara zahar, cu pâine prăjită de secară;
• salată și morcovi, dovlecei 1 ou;
• 200 g carne de vită fiartă și salată de varză chinezească.

ziua 4

• cafea neagra fara zahar, cu pâine prăjită de secară;
• 1 ou si 1 morcov fiert;
• 2 mere roșii.

5-a zi

• morcovi proaspeți, se stropesc cu lamaie;

• pește fiert și un pahar de suc de roșii;
• 2 mere roșii și salată proaspătă.

6-a zi

• cafea neagra fara zahar, cu pâine prăjită de secară;
• 200 g de pui fiert;
• 2 oua si salata de morcov.

7-a zi

• Ceaiul verde (neîndulcite);
• 200 g carne de vită fiartă, 1 portocala;
• 2 mere roșii și salată de varză.

Video: Dieta de șapte zile pentru pierderea în greutate

Video: dieta cu supa de șapte zile

Video: Modul ideal de a pierde in greutate figura_Luchshy

Video: Dieta de șapte zile pentru pierderea în greutate