Dieta de trei zile

Există o mulțime de diferite diete, care sunt proiectate pentru doar trei zile, dar se bazează pe produse complet diferite. Ele sunt unite printr-un regim alimentar strict și performanță, deoarece pentru o astfel de perioadă mică de timp, puteți pierde mai mult de 4 kilograme.

Principalele tipuri de diete pentru trei zile

Dieta „miere și apă“

Miere si apa sunt baza pentru dieta cel mai eficient timp de trei zile. Dimineața se recomandă să se înceapă cu o ceașcă de ceai și un pahar de apă, se diluează cu miere. Pentru masa de prânz permis de carne fierte și păsări de curte legume, volumul total nu trebuie să depășească 500 g de băutură este aceeași apă cu miere. La cina - un decoct de varză și o lingură de miere, iar pe timp de noapte o ceasca de iaurt si doua cani de apa. Aceasta dieta poate reduce greutatea patru kilograme.

balerine dieta

Sensul acestei metode de a pierde in greutate este de a mânca trei mese pe zi, la fiecare trei ore. Dar acum are o varietate de feluri de mâncare pe meniu, aceasta dieta nu poate, pentru că în termen de trei dieta include doar ouă fierte și brânză degresat, și o porțiune a permis să mănânce doar un singur ou și 200 de grame de caș. Bea apă curată recomandată simplă sau ceai verde.

dieta proteine

În acest meniu dieta poate include numai alimente bogate in proteine, prin urmare, de la fructe și legume trebuie să fie abandonate. Rația de alimentele pe care le poate include carne macră fierte și pește, nuci, produse lactate, salate de carne. Proteine ​​dieta, proiectat timp de trei zile, va pierde mai mult de 5 kg, dar numai în cazul în care regulile principale:

1. Bea multe lichide. Acesta poate fi apă sau ceai verde.
2. Nu mânca după șase. Cel mai bun timp pentru o masă - prima jumătate a zilei.
3. Nu mânca prea mult. Există de dorit în porțiuni mici, dar mai des.

Orice dieta rapida timp de trei zile, se poate reduce greutatea rapid și ușor, dar problema este că, de obicei, toate kilogramele care lipsesc din spate.

Video: Dieta rapida: minus 3 kg timp de 3 zile

Video: Pierdere Dieta / Greutate