Galactophagy

Multe femei încearcă să-și piardă în greutate, folosind toate căile posibile pentru acest lucru. În lumea de astăzi există o mulțime de varietate de diete. Dieta pe legume, fructe, peste, iaurt, foame - fiecare femeie poate alege o modalitate ușoară de a pierde in greutate. Dar, din păcate, doar câțiva reprezentanți ai sexului mai echitabilă să aibă grijă de propria sănătate, mult timp te epuizante diete. Dieta vă permite să scapi de centimetri în exces la talie, dar privează organismul de mai multe substanțe nutritive. Prin urmare, atunci când aleg un regim alimentar ar trebui să fie ghidate nu numai eficacitatea acesteia, ci și beneficiile pe care le aduce organismului nostru.

Dieta de lapte este considerat a fi un mod foarte eficient de a combate obezitatea. Dar avantajul său principal este inofensivitatea. Dezavantajul dietei asupra produselor lactate este considerat a fi severitatea ei, pentru că, de regulă, produsele lactate nu oferă o saturație lungă, astfel încât sentimentul de foame este o parte integrantă a dietei de lapte. De asemenea, aceasta dieta nu este potrivit pentru cei care nu pot tolera lapte și produse lactate.

Proprietăți utile de lapte

Este cunoscut faptul că laptele este bun pentru adulți și copii. Produsele lactate furnizează calciu în corpul uman, proteine, vitamine si diverse efecte benefice asupra microflorei intestinale. În laptele este aproape nici contraindicații, cu excepția unei alergii rare. Dieta pentru lapte și ciuperci normalizeaza digestia, metabolismul și motilitatea gastrică. Laptele are un efect de intinerire a pielii și îmbunătățește tenul. Comentarii pozitive cu privire la dieta de lapte, se referă de asemenea o îmbunătățire semnificativă în structura părului și unghiilor.

Cele mai populare dieta lactate

1. Fructe și dietă lapte. Baza dietei sunt produse lactate - iaurt, iaurt, lapte fermentat și caș la cuptor. Pauza intre mese in timp ce dieta este de 2-3 ore. Produsele lactate ar trebui să fie alternate cu orice fruct. Dieta este proiectat timp de 7 zile și poate scăpa de 6-8 kg de excesul de greutate.

O varietate de fructe și lapte dieta sunt: ​​mango și lapte și lapte-banane dieta. Aceste diete permit doar utilizarea de banane și mango, în plus față de produsele lactate.

2. dieta lapte acru. Aceasta dieta este proiectat pentru o săptămână. În acest timp, aveți nevoie de patru ori pe zi, pentru a mânca 100 de grame de brânză de vaci. Cheagul este permis să adăugați miere, fructe și fructe de pădure. Dimineața și seara ar trebui să bea o ceașcă de iaurt sau alte produse lactate.

3. Dieta de lapte vegetal. Principiul dietei este similar cu cele două precedente opțiuni. Cu alimente produse lactate ar trebui să fie consumate de origine vegetală - salate de legume și fructe, brânză. Aceasta dieta are efectul cel mai pozitiv asupra intestinelor.

4. Lapte și dieta chefir. Timp de șapte zile înainte de fiecare masă ar trebui să bea un pahar de lapte sau iaurt. Din dieta ar trebui să excludă din carne, pește, produse de patiserie și dulciuri.

Laptele Dieta este un instrument excelent împotriva grăsime în abdomen. Dar ar trebui să ne amintim ca excesul de greutate apare din cauza ofertei excesive și mobilitate redusă, astfel încât orice dieta ar trebui să fie combinate cu efort fizic. Una dintre cele mai importante reguli ale dietei de lactate este evitarea alcoolului - chiar și o singură doză de alcool poate ruina săptămâna de lucru. Doar șapte zile dieta lapte poate scapa de excesul de greutate, pentru a normaliza sistemul digestiv si de a imbunatati starea generala de sanatate.

Video: dieta de lapte

Video: dieta de lapte