Dieta osos

Dieta Bony se referă la categoria de diete extreme, dar foarte eficiente. Și numele său sugerează deja că va muri de foame aproape. Dieta Bony dureaza 10 zile, timp în care vă puteți pierde cu ușurință 10 sau chiar 15 kg.

Această procedură de pierdere în greutate grele implică excluderea dietă toate alimentele care contin carbohidrati:

pâine;
lapte;
cereale;
orice dulciuri;
fumat;
fructe;
alcool;
porumb;
Bean și colab.

Mănâncă poate sprijini pește, legume, ouă, unele fructe, iaurt, piept de pui și carne de vită. Aceste alimente ar trebui să fie consumate în cantități minime de zahăr, sare și doar fierte.

Bea apă pură recomandată simplă sau decocturi de plante aromatice. De-a lungul zilei vă trebuie să bea până la 3-4 litri de lichid, astfel, stomacul va fi curățat, iar dacă suferă de constipație, apoi le uita pentru totdeauna.

meniu dietetic timp de 10 zile

Ziua 1:

un ou fiert;
cartofi fierți - 1 buc;
O ceașcă de iaurt.

Ziua 2:

300 g piept de pui fiert;
300 de grame de legume.

Ziua 3:

200 g de dietă pește fiert;
un ou.

Ziua 4:

300 g de carne de vită fiartă;
400 g de legume pentru salată, linguriță condimentat de ulei vegetal;
300 g fructe cu excepția bananelor.

Ziua 5:

cartofi fierți - 2 buc;
un ou;
jumatate de cana de iaurt.

Ziua 6:

300 g de pește fierte slaba sau piept de pui;
300 g de spanac și salată castraveți.

Meniul 7 zile urmează a doua, a opta zi - al patrulea meniu, a noua zi - al șaselea meniu, iar în a zecea zi va trebui să mănânce un iaurt, și puteți utiliza mai mult de 1 litru.

Ieșire dieta osos

Aceasta dieta este foarte greu de suportat, dar o zi 9-10 corpul incepe sa se obisnuiasca cu o astfel de dieta, astfel încât să nu se poate arunca doar la sfârșitul dietei pe dulce sau gras. Până la aproximativ două săptămâni ar trebui să mănânce modest, introducând treptat alimente familiare pentru a vă în meniu. Deci, tu fix și de a salva rezultatul, iar corpul tau nu va experimenta stres.