Bean dieta pentru pierderea in greutate

Mulți oameni trebuie să diversifice masa dumneavoastră, utilizați diferite tipuri de fasole. Cu toate acestea, această sursă minunată proteine ​​vegetale Acesta poate servi nu numai pentru soi: scurt dieta de fasole pentru pierderea in greutate poate ajuta la reducerea în greutate înainte de un eveniment important în doar 1 săptămână.

Este posibil să piardă în greutate pe fasole?

Încă mai îndoi dacă boabele utile pentru pierderea in greutate? Desigur, util! Toate fasole sunt diferite de celelalte plante bogate in proteine ​​si de fapt proteine ​​- un material de construcție pentru mușchii, spre deosebire de grăsimi și carbohidrați, care sunt ușor transformate in tesutul adipos.

Desigur, pierde un fasole într-o săptămână poate fi de 3-5 kg, numai rezultatul nu vor fi stocate, în cazul în care este apoi te întorci la o dieta normala. La urma urmei, dacă ați recuperat anterior la dieta lor, acesta este un semn sigur că aveți nevoie pentru a schimba ceva! Lăsați cele mai bune boabe, alb, dieta de fasole roșie ar fi etapa inițială în tranziția la alimentația corectă - și apoi rezultatele nu se vor menține numai, ci, de asemenea, să-l îmbunătățească.

Bean dieta pentru pierderea in greutate

Luați în considerare o dieta stricta meniu de fasole în fiecare zi de retragere de la care nu ar trebui să fie. Nu uita sa bei 1,5-2 litri de apa si ceai fara zahar pe zi.

1 zi

Micul dejun: o ceasca de iaurt, 1 pâine prăjită, o felie de brânză.

Pranz: fructe.

Pranz: 100 de grame de orice fasole, salata de legume proaspete, ceai fara zahar.

Cina: a se vedea masa de prânz ..

ziua 2

Micul dejun: o ceasca de iaurt, 1 pâine prăjită.

Pranz: fructe.

Pranz: 100 de grame de orice fasole, salata de varza proaspete, ceai fara zahar.

Cina: 100 de grame de oricare din fasole, 100 de grame de pește, ceai fara zahar.

3 zile

Micul dejun: o ceasca de iaurt, 1 pâine prăjită, o felie de brânză.

Pranz: fructe.

Pranz: 100 de grame de orice fasole, proaspete salata de legume, ceai fara zahar.

Cina: a se vedea masa de prânz ..

4 zile

Micul dejun: o ceașcă de brânză de vaci, ceai.

Pranz: fructe.

Pranz: 100 de grame de orice fasole, salata de fructe proaspete, ceai fara zahar.

Cina: 100 de grame de oricare din fasole, 100 gr. carne fiarta, ceai fara zahar.

ziua 5

Micul dejun: o ceasca de iaurt, 1 pâine prăjită, ceai.

Pranz: fructe.

Pranz: 100 de grame de orice fasole, salata de legume proaspete, ceai fara zahar.

Cina: a se vedea masa de prânz ..

6 zile

Micul dejun: ceai, 1 pâine prăjită, o felie de brânză.

Pranz: fructe.

Pranz: 100 brânză de vaci, salata de legume proaspete, ceai fara zahar.

Cina: 150 de grame de orice fasole, fructe, ceai fara zahar.

7 zile

Micul dejun: o ceașcă de brânză de vaci, ceai.

Pranz: fructe.

Pranz: 100 de grame de orice fasole, salata de legume proaspete.

Cina: supa de legume, ceai fara zahar.

Ieșiți din dieta 3-5 zile, lăsând cel puțin o porție de fasole pe zi. Nu uitați că puteți utiliza orice boabe de conserve, și verde pentru pierderea in greutate.

Video: dieta de fasole pentru pierderea în greutate

Video: Dieta pentru Pierdere în Greutate