Dieta brazilian

Dieta brazilian este adesea numit dieta de actrițe braziliene, așa cum ea a folosit actrițe telenovele braziliene pentru a pierde rapid in greutate inainte de filmare. Am proiectat aceasta dieta timp de paisprezece zile și elimină 4 până la 6 kg.

principiile dietei

Dieta brazilian se bazează pe consumul de alimente bogate in proteine ​​si legume proaspete. Timp de două săptămâni, a permis să utilizeze ouăle (în cantități mari), salate, carne slaba (prânz sau cină), pește, produse lactate, ceai și cafea. Din dieta ar trebui să excludă dulce și grăsimi, precum și de alcool.

meniu dietetic brazilian este destul de simplu - mananci la micul dejun fiert fiert tare sau ouă fierte moi (în cantități nelimitate), și bea ceai sau cafea lor. La masa de prânz, puteți bea un pahar de suc și să mănânce pâine prăjită. Prânzul consta din carne fiartă sau pește cu orice legume (salate proaspete, cartofi fierți sau fiertură de legume). Pentru cină puteți mânca o supă de ciuperci sau legume și o salată de legume proaspete. Inainte de a merge la culcare bea un pahar de suc de fructe sau iaurt.

Din cauza duratei sale scurte și de înaltă performanță, dieta brazilian a primit o mulțime de comentarii pozitive, atât locuitorii din Brazilia solare, și de la fanii ei din alte tari.

Video: dieta brazilian. Minus 5 kg pe săptămână * * BUN DIETA MENIU dieta brazilian

Video: dieta rigid brazilian

Video: Dieta brazilian

Video: dieta rigid brazilian