Dieta extrema

Dieta Extreme este conceput doar pentru acele cazuri în care alte metode de a pierde in greutate nu este posibilă. Rezultatele unui astfel de dieta este dificil să se mențină. Nu se poate întoarce, în caz contrar reveni la dieta obișnuită și greutatea. Dacă ai fi recuperat o dată, mănâncă acest fel, apoi a lua mai bine din nou. Singura cale de ieșire - pentru a trece la dreapta, alimente sănătoase. Să ne gândim ce principii sunt importante pentru o dietă foarte rigidă.

Modele dieta stricta

O astfel de variantă a descărcării zilei trebuie să-și petreacă chiar înainte de a începe să piardă în greutate pe un sistem rigid. Această parte expulza numai excesul de lichid din organism și goliți tractul digestiv:

• 8:00. Un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie;
• 10:00. un pahar de apă;
• 13:00. Un pahar de apă caldă cu o felie de lamaie, o ceașcă de ceai verde;
• 15.00. Un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie;
• 18:00. Un pahar de suc de ananas, o ceașcă de ceai verde;
• 20:00. Un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie, suc de morcovi sticlă (proaspete);
• 22:00. O ceașcă de ceai de plante, musetel este cel mai bun.

Aceasta este, probabil, dieta cea mai rigidă și eficient pentru descărcare, în mai multe moduri care amintesc de foame umed.

Dieta Extreme pentru o săptămână

În termen de șapte zile de la o astfel de descărcare trebuie să adere la orice combinație de dieta:

1. mic dejun: Ceai cu miere, o felie de pâine tarate, sau salata de fructe, fulgi de ovăz sau de mere, sau pește fiert cu pâine.
2. prânz: Salata de legume cu brânză și o bucată de pâine sau un sandwich cu ou si castraveti, sau legume prăjite sau salata de legume.
3. prânz: O porție mică de pui fiert sau carne de vită sau de pește.
4. cină: Un pahar de 1% iaurt sau un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau un compot de sticlă sau de mere coapte.

Construiți dieta ta și să încerce să-l facă să-și diversifice. Nu uita despre cum să piardă în greutate, fără diete stricte - este suficient doar întotdeauna strâns micul dejun, refuza dulciuri, paine alba, chifle, nu abuzeze de alimente grase, și să termin cina cu trei ore inainte de culcare.

Video: Reset 5 kg de pierdere în greutate într-o săptămână - Extreme Dieta

Video: The Sims 4: Challenge EXTREMA DIETA # 1 - FAT SAU MOARTEA