Dieta „șapte petale“

Numele mono-dieta a apărut în timpul jocului, care a oferit clienților săi Anna Johansson. Femeile au trebuit să facă o floare, care ar fi de 7 lobi, fiecare dintre care este necesar să se detașeze în fiecare zi într-o anumită ordine. 7 petale echivalate durata dietei, adică săptămâna. Acest joc este o motivație mare, care vă permite să vedeți rezultatele în fiecare zi, petală rupte, însemna că un pas de a pierde in greutate se face. Fiecare petală trebuie să fie semnat în conformitate cu zilele săptămânii. Pentru a face chiar mai interesant și mai frumos, să le taie din hârtie colorată sau vopsea de placul dumneavoastră.

Regulile dietei alimentare „Șapte petale“

Principalul avantaj al unei astfel de dieta este ca rație Puterea ta va fi schimbată în fiecare zi, ceea ce înseamnă că nu va exista nici un meniu este monoton și o șansă de a sparge minim.

Nu inversa zile, deoarece nu veți obține rezultatele dorite.
Este important să se renunțe la zahăr și cafea pentru întreaga perioadă.
Puteți repeta cursul unei săptămâni lungi dieta de mai multe ori.
Sensul dietei - consuma alternativ proteine și carbohidrați alimente, din cauza aceasta, va fi capabil de a pierde kilogramele in plus, dar nu va cauza un prejudiciu pentru ei înșiși.
În fiecare zi vă puteți pierde până la 1 kg de excesul de greutate.
Cantitatea zilnică de produse uzate nu trebuie să fie mai mare de 1,5 kg.

meniu dietetic „Șapte petale“ în jurul valorii de următoarele:

Ziua №1 - pește. În această zi puteți mânca orice fel de pește, trebuie doar să-l gătească în mod corespunzător, de exemplu, tocană de ea, se fierbe sau gatiti pentru un cuplu. Mananca suficient pentru a nu simti foame.
№2 zi - legume. Acum o zi, mananca numai legume pe care le puteți mânca nu numai proaspete, dar, de asemenea, aburit, coapte si fierte. În plus, aveți posibilitatea să le găti suc.
Ziua №3 - pui. Mănâncă tot ce vrei de pui, sub orice formă, chiar înainte de gătit, elimina pielea.
Ziua №4 - cereale. În această zi puteți mânca orice cereale, și cereale încolțite, semințe, tărâțe și cereale, precum painea de cereale permise.
Ziua №5 - brânză. Mănânce brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, pe care îl puteți spăla în jos cu lapte sau ceai fara zahar.
Ziua №6 - fructe. Mananca ce vrei fructe, în afară, le puteți găti, de exemplu, la cuptor cu scorțișoară și vanilie. Poate bea ceai de plante.
Ziua №7 - descărcare. Această zi suplimentară pentru a fixa rezultatul. Inițial, această zi nu este utilizat, si dieta a constat din 6 zile. Cina este interzisă, nu puteți doar să bea sifon.

Aceste rețete simple, „7 petale“ dieta face atât de accesibile și foarte simplu. Din acest motiv nu va pierde doar greutatea in plus, dar, de asemenea, îmbunătăți starea corpului său.

Dezavantaje dieta „7 petale“

Revenire la dieta normală este dificil, mai ales atunci când mai multe repetiții dieta.

Nu se recomandă utilizarea acestui regim alimentar pentru femeile însărcinate și persoanele care au probleme de stomac.
abstinența pe termen lung de la anumite alimente efect negativ asupra percepției lor ulterioare a stomacului, se poate opri pur și simplu le digera. Acest lucru poate cauza probleme digestive grave.

Inainte de a incepe orice dieta asigurați-vă că pentru a merge la medic, pentru că este un specialist va fi în măsură să spun că vă așteptați de la această metodă de pierdere în greutate, și modul în care aceasta va afecta sanatatea. Cei mai mulți nutriționiști nu recomandă să utilizeze astfel de mono-dieta, deoarece acestea sunt rele pentru organismul uman, iar rezultatul nu a întârziat lor pentru mult timp.