Dieta Radar

Una dintre cele mai populare si eficiente moduri de a pierde in greutate - dieta petală. Numele vine de la faptul că trebuie să facă o floare cu un anumit număr de petale, în funcție de durata dietei. În fiecare seară, vei smulge o petală, iar acest lucru va însemna că ați făcut un pas pe calea de a pierde in greutate.

Principalele condiții de dieta

Se compune din mai multe monodiets care au o anumită regularitate.
În nici un caz nu se poate rupe cumva meniul dieta.
Pe fiecare petală de floare-ați făcut nevoie pentru a scrie numele mono-dieta, vei folosi.
necesare pentru ca dietă cu excepția dulce, făină și ciocolată.
Stai cu ochii pe calitatea produselor.
Mesteca alimentele cu atenție, astfel încât organismul să fie îndeplinite mai repede.
Intre mese, bea multă apă purificată.
Porțiuni ar trebui să fie de dimensiuni medii.
Gustări trebuie să fie evitate.
Principiul de dieta - alternante proteine și carbohidrați de zile.

Dieta a fost inițial 5 petale, dar cea mai populară opțiune pentru până la 6 zile.

dieta suedeză 6 petale

zi №1 - pește. Întreaga zi mânca orice pește care poate fierbe, se fierbe sau se coace. Puteți găti, de asemenea, stocul de pește. Total: 500 g de produs.
zi №2 - vegetală. Mananca proaspete, fierte sau coapte legume. Se acordă permisiunea de a găti sucuri de legume. Total: 1,5 kg.
zi №3 - pui. Mănâncă pui toată ziua, dar fără piele, sunt, de asemenea permis să bulionul. Rezultatele pot fi: 500 g
zi №4 - cereale. Permisiunea este acordată pentru orice terci, și cvas. Total: 200 g de produs uscat.
zi №5 - brânză. Mananca conținut scăzut de grăsime brânză de vaci și bea lapte. Total: 500 g
zi №6 - fructe. Puteți mânca fructe proaspete sau coapte, sucuri și bucătar. Total: 1,5 kg.

Mai multe opțiuni

Recent, aceste zile a fost adăugat la un alt - descărcare de gestiune. O astfel de dieta are 7 petale de aceeași descriere, plus o zi. După ce a considerat de mai sus de zile de dieta este necesar să se efectueze o zi de post, adică, toată ziua este necesar să se bea numai chefir, aproximativ 1 litru pe zi. Astfel, va fi capabil să stabilească rezultatul. Opțional, vă puteți transforma într-un regim alimentar 8 petale, adică înainte de a adăuga o altă zi de post, în scopul de a pregăti corpul pentru pierderea rapida in greutate.

Contraindicații includ probleme grave și boli ale sistemului digestiv.