Dieta timp de 3 săptămâni

În cazul în care partea din față a unor evenimente importante, care vrea sa arate foarte frumos și subțire, atunci este necesar un timp pentru a restricționa dieta, folosind proteine, japoneza sau orice alta dieta timp de 3 saptamani. Există o mulțime de opțiuni care se bazează pe utilizarea de produse diferite, ceea ce înseamnă că toată lumea va fi în măsură să aleagă pentru ei înșiși opțiunea cea mai potrivită.

Dieta timp de 3 săptămâni

Principiul de bază al oricărei pierderi în greutate dietă - consumul de alimente cu conținut scăzut în calorii. Este important de a merge in pentru sport, să-și petreacă mai mult decât primește.

Proteine ​​sau orice alt regim alimentar timp de 3 săptămâni, bazate pe anumite reguli:

1. Recomandat pentru a mânca o fracționată, pentru a evita foamea. Cel mai bun dintre toate - trei mese principale și două gustări. Masa cele mai nutritive ar trebui să fie micul dejun.
2. Gătit alimente este cel mai bun pentru un cuplu, și se fierbe sau se fierbe. De la prăjirea ar trebui să refuze, optând pentru coacere.
3. Este important să se mențină echilibrul de apă, pentru a utiliza zilnic, timp de cel puțin 1,5 litri de lichid.
4. Din dieta ar trebui să excludă produsele nocive de grăsime, făină, dulci, sărate și alte.
5. Pentru a salva rezultatul, este necesar să se lase dieta corecta, optând pentru nutriție.

De exemplu, oferă pentru a rămâne pe meniul de 3 săptămâni „Maggi“ dieta, care se bazează pe utilizarea de zi cu zi a noului produs:

• Luni - fructele cu excepția mango, date, banană și struguri;
• Marți - legume, altele decât cartofi;
• Miercuri - fructe si legume fierte, cu excepția interzise de opțiuni;
• Joi - fierte sau compot de pește, legume și frunze de salata fierte;
• Vineri - fierte sau carne slaba si legume fierte prăjită;
• week-end - un singur tip de fructe.

În cazul în care o astfel de dieta este greu de susținut, apoi ridica pentru ei înșiși un meniu de produse autorizate, ținând cont de normele în vigoare.

Video: MINUS 17 kg pe lună ca o dieta nu off

Video: A doua săptămână de dieta - am pierdut in greutate! 3 kg timp de 2 săptămâni! [3-3]