Dieta japoneza fara sare

Aceasta dieta este un exemplu perfect, nu este necesar să se așeze pe o dieta. Cu toate acestea, în cazul în care nu aveți de sănătate costisitoare și ard dorința de a spune imediat la revedere de la promis 7-10 kg, aceasta este ceea ce ai nevoie. De aceea, trebuie să înțelegem ce o dieta japoneza fara sare pentru pierderea în greutate și în cazul în care o astfel de dieta detrimentul fără sare pentru sănătate.

Ce pot mânca la dieta japoneza fara sare?

Compilatoare a dezvoltat un regim alimentar specific, care permite să scapi de extra 7-10 kg timp de 14 zile. Lipirea la o astfel de dieta pentru mai mult de 14 zile este foarte periculos pentru sănătate. Acest sistem de alimentare cu energie nu este echilibrată, adică, raportul de proteine, grăsimi și carbohidrați este departe de a fi normală. Prin urmare, pe termen lung aderarea la aceasta dieta nu strica numai stomacul, dar, de asemenea, poate aduce în jos ciclurile hormonale.

dieta dieta include 3 mese pe zi, cu mic dejun constă exclusiv din ceai sau cafea, astfel încât mâncarea este dificil de a apela. Este interzis să mănânce sare, zahăr, alcool și produse din făină. În același timp, produsele autorizate pot avea de fapt, de 2 ori pe zi, nu mai mult de 300g. Raportul Failure cantitate suficienta de proteine, grăsimi și glucide va oferi foame constantă (lipsa de grăsime), starea de spirit scăzută și împrăștiere (lipsa de glucide), pierderea masei musculare (deficit de proteină). Posibile eșecuri, ceea ce duce la rezultate nesatisfăcătoare și o neplăcere.

Cum dieta util fără sare?

Sare - controlul apei si sare echilibru in organism. Aceasta se datorează deshidratare și pierderi de lichid aderenții dieta japoneza fara sare nu obține rezultate. Desigur, o respingere completă de sare este considerată a fi foarte util. În această condiție este consumul adecvat de verde și legume.

Eficacitatea unui astfel de sistem de putere este impresionant, dacă vă respectați cu strictețe regulile. Pierderea in greutate poate ajunge la 7-10 kg în două săptămâni. Prin urmare, dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, înainte de un eveniment important - o astfel de dieta vei câștiga. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna că kilogramele in plus nu sunt achiziționate în câteva săptămâni sau chiar câteva luni. măsuri drastice pentru a pierde în greutate tind să ofere un rezultat bun. Dar, dacă nu se limitează la putere fac obiectul unui dumping permanent kg de întoarcere.

fără sare Dieta pentru femeile gravide pot fi de ajutor pentru a evita umflarea excesivă. Dar abandonarea utilizarea de sare, este necesar să se prevadă un regim alimentar echilibrat pentru mame, cât și copilul au primit necesare vitamine și oligoelemente.

Dieta japoneza fara sare are anumite contraindicații. Nu se poate lipi de gravide și mamele care alăptează (care restricționează utilizarea de sare desigur util, dar dieta japoneza fara sare prea radicale), copii și adolescenți. Nu este, de asemenea, recomandat pentru persoanele cu boli ale sistemului digestiv, sportivi și cei implicați în munca fizică grea.

Video: dieta japoneza fara sare

Video: dieta japoneza fara sare