Pierderea in greutate privind alimentatia copiilor

Despre beneficiile de alimente pentru copii poate vorbi de foarte mult timp. Faptul surprinzător este faptul că pierderea în greutate pe mâncare pentru copii probabil, o astfel de dieta este destul de eficient. Multe vedete de la Hollywood dețin un sistem de alimentare cu energie, în scopul de a menține forma. Există mai multe opțiuni de dieta pe alimente pentru copii mici.

Cum de a pierde în greutate în produsele alimentare pentru copii?

, Apoi ia în considerare faptul că calorii alimente pentru copii este foarte mic, dacă v-ați decis să încerce să-și piardă în greutate pe dieta pentru copii. În medie, un borcan conține 75 de calorii. Această restricție dieta este recomandată rația zilnică la 1.200 de calorii, de aceea este important să se păstreze jurnal alimentar și scrie tot ceea ce mananci pentru o zi. Aceasta dieta ar trebui să fie urmat timp de două săptămâni.

Prima opțiune: rapid

Ca urmare a acestei opțiuni dieta, puteți pierde până la cinci kilograme într-o săptămână, dar restricțiile sunt stricte. Mesele ar trebui să fie conservate și mese ar trebui să constea dintr-un singur produs. Aceasta este, de exemplu, un borcan „pui cu orez și legume,“ nu va potrivi. De asemenea, nu se poate mânca curds, sucuri și cereale, pentru motivul că zahărul conținut în ele.

Înainte de a sta jos pe o dieta, consultați medicul. Greutate merge foarte repede, de aceea este foarte important să se respecte măsurile și de a reveni la un regim alimentar normal după 14 zile. Nu este recomandat să stea pe aceasta dieta mai mult de două ori pe an, după cum vă poate afecta corpul tau.

Pe zi au voie să mănânce până la zece cutii de piure de legume sau carne. Puteți lua un iaurt simplu. Se recomandă să se bea multă apă, lăsat să se ceai verde, fara zahar. Pentru masa de prânz puteți face supă în bulion de carne din borcanele cu adaos de piure de legume.

A doua opțiune: Combo

In aceasta varianta, dieta permise aportul alimentar prânz de supe, carne și legume scăzut de grăsimi ușoare. Pentru micul dejun și cină să mănânce alimente pentru copii. La prânz vă puteți pregăti tocană de legume sau supa, pune legumele. Permisiunea este piept de pui, fierte sau coapte în cuptor. Aceasta dieta ar trebui să fie urmat de doua saptamani.