Dieta greacă

dieta greacă este un sistem alimentar, care este împărtășită de mulți locuitori ai Greciei. Aceasta dieta este nu numai că vă salva de la kilograme in plus, va permite corpului sa se adapteze la noua dieta, cu care te vei simti mai fericit și mai sănătos.

Spre deosebire de alte diete, dieta greacă nu garantează pierderea rapida in greutate. Aderarea la aceasta dieta pentru o săptămână, puteți scăpa de nu mai mult de 2 kilograme de greutate. Dar efectul acestei diete este prezentat pentru un timp mult mai lung. dieta greacă oferă o modalitate de a manca, care promovează nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, stabilește sistemul digestiv. Produsele oferite de o dieta bogata in carbohidrati - pâine din făină de grâu, fasole, soia, paste. Pentru micul dejun, a permis un aport mare de alimente pentru cină - mai suplu.

Meniu dieta greacă este în mare parte similar cu meniul dietei mediteraneene. Deoarece atât una și celelalte diete implică consumul unei mari cantitati de alimente cu un indice glicemic scăzut - carne macră, pește, legume și fructe proaspete. dieta greacă implică utilizarea obligatorie a unei cantități mari de proteine cu fiecare masa. Pentru micul dejun, acesta poate fi ouă, brânză de vaci sau iaurt, pentru masa de prânz sau cină, orice carne sau pește.