Dieta chineză

Dieta chineză este comună în rândul femeilor care doresc să spună la revedere de la excesul de greutate într-un timp scurt. „Dieta chineză“ Numele este înșelătoare - în acest regim alimentar nu este parte a unei mâncăruri tradiționale chinezești.

Am proiectat aceasta dieta pentru femeile care sunt gata să drastice măsuri de combatere a excesului de greutate. dieta dură și foame chineză necesită o voință considerabilă. Cu ajutorul dietei în limba chineză, puteți pierde în greutate de 5-10 kg. Intregul secret este că produsele destinate dieta chineză, sunt scăzut de calorii. Din păcate, acest lucru poate duce la faptul că pe parcursul dietei va experimenta foame obsesiv.

Durata dietei din China ar putea fi de 13 zile și 21 dieta chineză timp de 13 zile, vă permite să scapi de kilogramele in plus 5-10. Pe parcursul acestor zile, există o pierdere în greutate, solduri vizuale reduse, abdomen, fese. dieta chineză timp de 21 de zile, se completează cu versiunea anterioară a dietei. Numai în ultimele 8 zile, există o consolidare a rezultatului.

Meniu dieta chineză

1 săptămâni. Prima săptămână a regimului alimentar poate părea foarte complicat. În acest timp, un eșec apare pe principal, din produsele alimentare și trecerea la o dieta saraca in calorii. Cu toate acestea, o dieta 6-7 zile, de obicei, organismul se obisnuieste cu un nou regim alimentar, iar dieta începe să curgă mai ușor.

Mic dejun prima săptămână de dieta chineză începe cu cafea neagra sau ceai verde. De altfel, ceaiul verde - este singurul produs din bucătăria chineză, care este conținut în această dietă. Nimic, cu excepția uneia dintre cele două băuturi la micul dejun consumate este imposibil.

Pentru masa de prânz puteți face o salata de legume proaspete, asezonate cu ulei vegetal, ouă fierte, suc de roșii. O altă variantă a cina dieta chineză poate consta din următoarele feluri de mâncare: prăjit (fiert) pește, salată de varză. De asemenea, peștele poate fi înlocuit cu pui fiert si legume - mere sau alte fructe.

Pentru cină puteți mânca carne de vită fiartă și salată de varză, sau pește fiert și iaurt. Salata de morcovi, mere, oua - sunt de asemenea potrivite pentru cină.

2 săptămâni. Meniul este aproape identic cu a doua săptămână a primului meniu. Există numai câteva modificări:

• micul dejun este permis să folosească biscuiți, miere și morcov fiert;
• prânz pot mânca cereale preparate cu apă (cu excepția grișului);
• cantitatea de produse utilizate pot fi crescute.

3 săptămâni. Al treilea adaptor este de o săptămână. În acest moment, dieta este completată de mai multe produse și feluri de mâncare. Se acordă permisiunea de a folosi tocană de legume, toate fructele și legumele sub orice formă, carne macră. A treia săptămână de dieta chineză este proiectat pentru o tranziție lină, treptată de la o dieta la un regim alimentar regulat.

Pe parcursul întregii perioade a regimului alimentar din China sunt complet excluse din dieta de produse de patiserie, alcool, zahăr și sare.

Momentan nu sunt recenzii entuziaste și dezamăgit de 13 dieta de zi cu zi din China. În unele femei, efectul a depășit așteptările, iar altele nici nu putea scăpa 5 kilograme.

Printre comentariile dieta chinez timp de 3 săptămâni, în principal dominată de pozitiv. dieta chineză timp de 21 de zile este mai eficient pentru pierderea in greutate, deoarece nu ajută pierde numai în greutate, dar, de asemenea, un regim alimentar echilibrat. Corpul uman doar trei săptămâni pentru a se adapta la o noua dieta si rupe obiceiul de a produselor nocive. La sfarsitul dietei din China, cel mai important, păstrați-vă în mână și nu mânca prea mult. Capacitatea de a renunța la alimente și produse proaste nu numai ca previne apariția excesului de greutate, dar, de asemenea, boli ale tractului gastro-intestinal.

Video: dieta chineză

Video: Greutate chineză pierdere dieta sau ceea ce aduce scapi de burtă! Pentru a ucide !!!

Video: dieta chineză pentru 14 zile