Margarita dieta regina 9 zile

Margarita Regina cunoscut în țara noastră nutriționist. În ultimii ani, devenit foarte popular datorita dietei proiectat pentru stelele pop rusești. Dietele sunt ușor de aplicat, eficient, iar rezultatul este numit, "disponibil"Se poate vedea și aprecia toți cei care sunt interesați. Mai jos este una dintre aceste diete, numite în mod convențional cele nouă zile.

Principii de dieta 9 zile

Dieta nouă zile Se bazează pe o lungă metode cunoscute și dovedite.

• apă. Primirea cantități mari de apă pe zi pentru curățarea toate sistemele corpului și saturație celulară.
• monodiets, ca și zilele de post (de exemplu, dieta ovăz).
• mese de separare în porții mici pe tot parcursul zilei, cel puțin de cinci ori.
• produse alimentare separată: Carbohidratii si proteinele separat (puteți utiliza experiența de dieta colesterol în acest caz).
• Nu mânca prea mult și nu mâncați după ora 18 seara.

monodiets aplicate

Dieta Regina Margareta de nouă zile este format din trei mono-dieta, care alternează la fiecare trei zile. La fiecare trei zile, include produse foarte diferite:

• Primele 3 zile sunt pentru carbohidrati. Cerealele, cereale, pâine, paste.
• Al doilea 3 zile sunt dedicate proteine. Această carne, pește, carne de pasăre, produse lactate.
• Acum 3 zile dat la legume, fructe, precum și toate tipurile de verdeață. Aceasta fibre, vitamine și minerale.

Când rămânem la dieta Regina Margaret, încearcă să ducă o viață activă. Exercitarea, temele, ajuta la toți cei care sunt în nevoie. Dacă nu duc o viață activă în timpul pierderea in greutate, risti sa fii lasat cu lasarea pielii. Pentru a evita acest lucru, printre altele, masaj regulat. Suit diferite tipuri de masaj, in special de masaj cu apă.

Ce ar trebui să fie urmat norme

Dacă decideți să încercați o dieta Regina Margaret, ne-am descris mai sus, amintim următoarele câteva reguli:

• In timpul dietei nu pot mânca zahăr și produse zaharoase, ar trebui să renunțe, de asemenea, făina, la fel ca în cele mai multe diete pentru slăbire burtă.
• Fără alcool și tutun!
• băutură necesară cel puțin 2 litri de apă pe zi. Ar trebui să fie o apă limpede simplu, fără sifon, fără aditivi sau îndulcitori. Pentru acest volum, puteți adăuga o ceașcă sau două de ceai verde bun. Distribuiți această cantitate de apă toată ziua. Se recomandă să bea o jumătate de apă o oră înainte de a mânca, și după o oră sau două după masă.
• Carne și pește ar trebui să fie aburit, fără sare și condimente. Dezirabil pentru a elimina pielea. feluri de mâncare din carne sunt cele mai bune pentru a servi la cină.
• Necesită prezența de legume în dieta. Mai bine decât în ​​stare proaspătă, cu un tratament termic minim.
• O dată, în timpul unei diete, puteți petrece zi de post. În această zi puteți mânca un pic de produse din lapte acru, la cerere. Principalul lucru este că produsele sunt lipsite de zahăr și amidon. Adică, iaurt exclus și iaurt de fructe.

Toți cei care au incercat dieta Margarita regina, nu pierde doar greutate, dar, de asemenea, întinerit, cel puțin cinci ani, datorită pentru a curăța corpul. Ei sunt fericiți să recomande aceasta dieta tuturor celor care doresc să-și piardă în greutate, pentru ca aceasta dieta are avantaje suplimentare. Din prima zi te simti usurinta, un val de putere, dispare undeva oboseala, depresie, dureri de cap și amețeli nici o de la malnutriție. Te simți bine. Mai ales pentru ca o dieta poate fi repetată la fel de mult cum doriți.

Video: Regina Margaret dieta 9 zile

Video: margarita dieta regina 9 zile

Video: margarita dieta regina 9 zile