Branza dietetica timp de 7 zile

problemă excesul de greutate Rămâne valabil pentru trecut mai mult de un deceniu, astfel încât apar în mod regulat diferite metode de pierdere în greutate. Dieta brânză de vaci este popular din cauza plinătatea ei și favoarea. Practic, produsul conține o mulțime de diferite vitamine, minerale, și metionina - o substanță care îmbunătățește ficatul și promovează curățarea de grăsime acumulate.

Bazele dietei brânză de vaci timp de 7 zile

Dezvoltatorii subliniază că în această săptămână restricții în produsele alimentare poate scăpa de cinci kilograme în plus, pentru a îmbunătăți starea osoasă a dinților și de a îmbunătăți sănătatea lor. Există mai multe opțiuni diferite de pierdere în greutate.

dieta clasică. Meniul este format din trei mese.

1. mic dejun: O porție de fulgi de ovăz, o bucată de carne conținut scăzut de grăsime fierte, castraveti, rosii, o felie de pâine de secară cu unt. Ca desert permis 1 oră. Gem lingură.
2. prânz: Orice fel de mâncare de brânză de vaci, dar fără utilizarea de suplimente bogate in calorii.
3. cină: Orice feluri de mâncare brânză, care servește de supa de legume, o bucată de pâine de secară și unt.

Este important ca în timpul zilei și în prima jumătate de oră înainte de masă pentru a bea o mulțime de apă.

Chefir, brânză de vaci dieta timp de 7 zile

Această variantă este mai stringentă, deoarece dieta este format din doar doua produse. Este interzisă utilizarea acestei metode de a pierde în greutate, dacă aveți probleme cu sistemul digestiv. nevoia zilnică de a mânca 300 g de caș și 0,5 litri de iaurt degresat. Valoarea totală a costurilor pentru a distribui la 5-6 mese, pentru a evita apariția de foame.

brânză de vaci și dieta fructe timp de 7 zile

Datorită fructelor proaspete, organismul este mai ușor să suporte o dieta, deoarece devine util vitamine și minerale. În plus, fructele contin fibre, care ajuta la curatarea intestinelor. Dieta include cinci mese. Micul dejun, prânz și cină, constând din 100 g de brânză și 100 g de fructe, dar a permis pentru gustarile doar un singur fruct, de exemplu, banane. Pentru aceasta dieta poti folosi piersici, mere, kiwi, fructe citrice și altele.

Dieta brânză de vaci și mere timp de 7 zile

Pentru această versiune de dieta pierdere în greutate este după cum urmează: 200 g de brânză și 1,5-2 kg de mere este cel mai bun verde. Numărul total de produse este recomandat pentru a distribui 5-6 mese. Puteți mânca alimente separat sau unite. Tratamentul termic este interzisă.

Pentru a obține rezultate bune, este recomandat să se conecteze la oricare dintre dietele cu activitatea fizică regulată a discutat mai sus.

Video: Branza de vaci dieta de 7 zile 10 kg