Margarita regina - o dieta timp de 9 zile

Regina Margareta - majoritatea nutritionist de stele interne și compilate de diete notorii stele. Dacă sfatul ei ajută arata ca un milion de stele pop cele mai strălucitoare, cu siguranță va contribui la pierderea de cele două sau trei kilograme. Pentru cei care au durat Slimming până de curând, noi oferim copleșească Express Dieta Regina Margaret 9 zile.

meniu

9 zile Dieta Reginei Margaret - este de trei pași și trei mono-dieta. În timpul fiecărei faze, și în fiecare zi de dieta, ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă și să mănânce 3 lingurite miere de albine. Restul - depinde de direcția de mono:

• orez;
• pui / pește;
• legume.

Astfel, în fiecare zi vei pierde până la 1 kg de. În cazul în care acest lucru este într-adevăr un meniu cu conținut caloric scăzut, nu se pot angaja în sport, încărcați-vă săpat paturi de flori, și chiar zelos cu munca mentala - nu va funcționa, pentru că organismul pur și simplu nu are resurse pentru munca grea.

Monodiets se aplică în ordinea inițială, fără a modifica dieta!

Orez Dieta - 3 zile:

• 250 g de orez alb cu bobul lung;
• 2-2,5 litri de apă;
• 3 lingurite miere de albine.

Cu seară se toarnă apă orez, transparent pentru dimineata apa de spălare, se fierbe timp de 15 minute. Se împarte cifra rezultată de 5-6 mese. Mierea mânca separat, doar apa de băut. Ultima masa inainte de 19, după 7 - nu într-adevăr „turnat“ de apă, de data aceasta pentru a rămâne doar un pahar de apă nu este beat.

Pui / pește dieta - 3 zile:

• 1,3 kg de carcasă de pui - greutate la cumpărare;
• sau 700 g de pește în intervalul;
• 2,5 litri de apă;
• 3 lingurite miere de albine.

Pui în fierbe seara sau gatiti pentru un cuplu. Dimineața, elimina pielea și pre băut un pahar cu apă, 1/5 parte de mic dejun în carcasă. Vom proceda în mod analog, în cazul peștilor.

5 mese pe zi, ultimul - la 19.

Pe parcursul acestor trei zile, puteți alterna zilele de pește și pui de zile, dar într-o zi de produse nu se amestecă.

Legume dieta - 3 zile:

În mod tradițional, avem nevoie de apă, miere și, în acest caz, 1 kg de legume pe zi. În general, legumele sunt de culoare verde și alb, dar, de asemenea, să ia pe un morcov și sfecla. tocană de legume jumătate, iar a doua parte a unui preparare, salata de purificare specială pentru ultima fază a dietei Regina Margareta de 9 zile. Pentru a-l face, macina toate legumele pe o răzătoare și varză fin shinkuem. Adăugați unele ulei de măsline, suc de lămâie, se amestecă și se împarte în trei părți. De asemenea, a fost raportată cu alimente compot de. mese alternative pe tot parcursul zilei.

măsuri de precauție

Dieta Regina 9 zile - deși nu foame, ci o dieta foarte extremă, care poate fi folosit pentru a scapa de o cantitate semnificativă excesul de greutate. Prin urmare, trebuie evitată la cele mai mici încălcări ale tractului gastro-intestinal, precum și bolile cronice ale oricăror organe și sisteme.

În plus, în cazul în care acest lucru este prima încercare de a merge pe o dieta și nu sunteți sigur că puteți supraviețui - nu începe în acest caz, să ia 9 zile dieta Margarita Regina și „să sară în sus“, cu el - cel mai rău lucru pe care îl puteți face pentru corpul său.

În ceea ce privește ieșirea din dieta - dacă-l utilizați înainte de lansare, în curs de pregătire pentru sezonul de plajă sau înainte de publicarea unei importante, încercați să nu vă desfăta alimente interzise si imediat dupa dieta. Privind în sus în sărat, dulce, făină, grăsime kg pentru a reveni cu interes, iar corpul va experimenta un alt mare stres. Deci, dacă nu va fi capabil să mănânce în mod normal, dupa o dieta, nu proceda la o mai bine și te iubesc pentru cine esti.

Cu cat mai mare excesul de greutate, cu atât mai mult va pierde kilograme pe o dieta. În general, „frunze“ de la 3 la 9 kg pentru 9 zile dureroase parțial apă, parțial grăsimea.

Video: Dieta Regina Margaret

Video: Dieta Regina Margaret „pierde în greutate pentru totdeauna“