Dieta - mese separate, timp de 10 zile
meniuri dietetice pe un flux separat este construit astfel încât să piardă în greutate, fără a afecta sănătatea. Kilograme va merge încet, dar va fi posibil pentru a obține rezultate bune. Nutritionistii cred că mănâncă alimente care nu pot fi combinate într-un singur fel de mâncare, dacă vrei să scapi de excesul de greutate.
Reguli de dieta în hrana separată pentru pierderea în greutate
Pentru a obține rezultate, trebuie să fie un meniu, ținând cont de câteva principii importante:
- Toate produsele sunt împărțite în subgrupuri specifice, care nu pot fi combinate într-un singur vas.
- Baza meniului ar trebui să fie alimente care contin o multime de fibre.
- grăsime și hidrati de carbon, trebuie să fie reduse la minimum.
- Nu pot fi combinate alimente bogate in proteine si carbohidrati pentru fiecare masa si este cea mai potrivită pentru a le alimente neutre.
- Este necesar să se separe de alimente din meniul de dieta timp de 10 zile, pentru a elimina dulce, gras, picant, sărat, și alte produse nocive pentru cifra.
- Fructele se recomandă să mănânce pe stomacul gol si ca o gustare intre mese.
- Cu toate acestea, este important să beți multă apă, dar numai intre mese, dar în timp ce mănâncă nu se poate bea lichidul.
Foarte scurt, dieta alimentară separată este o opțiune timp de 10 zile. Este ideal pentru așa-numitele începători. Esența metodei implică o combinație de mai multe mono-dieta:
- Pe parcursul primelor trei zile, se recomandă utilizarea de produse care conțin o mulțime de fibre, de exemplu, fructe și legume.
- Următoarea proteină de trei zile, ceea ce înseamnă că carnea este potrivit pentru meniu, produse lactate, legume, etc.
- Ziua a șaptea este descărcarea și poate mânca brânză de vaci numai scăzut de grăsime.
- Meniul rămas trei zile ar trebui să fie de la produsele alimentare care conțin o mulțime de glucide complexe, cum ar fi cereale, legume etc.
Aderarea la aceasta dieta, poti scapa de aproximativ șase kilograme în plus, dar totul depinde de greutatea inițială.
Video: Dieta de 90 de zile de la un produs alimentar separat. meniul zilei
Video: produse alimentare separată pentru pierderea în greutate "Nutritionistii pe o dieta" (Andrey Nikiforov)
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Dieta de 90 de zile a unui produs alimentar separat
- Dieta de proteine timp de 10 zile
- Dieta de proteine pentru pierderea in greutate
- Proteine-dieta vitamina
- Butch dieta - un meniu pentru săptămâna
- Dieta Haley Pomeroy - meniu pentru fiecare zi
- Număr Dieta 5 - meniu pentru fiecare zi
- Dieta: sursa de alimentare separata
- Dieta greacă
- Kremlinul dieta - un meniu pentru fiecare zi
- Dieta germană
- Fat-ardere dieta - un meniu pentru săptămâna
- Cea mai buna dieta pentru pierderea in greutate
- Svetlana FUS - meniuri dietetice
- Dieta de fitness pentru pierderea in greutate
- Banana Dieta
- Alimente de fitness pentru pierderea in greutate - meniu
- Ce alimente ajuta la pierderea in greutate mai repede?
- Meniu dieta adecvata pentru pierderea in greutate
- Principiile de produse alimentare separată
- Sistemul de alimentare