Muzica pentru Pilates

Când Joseph Pilates a dezvoltat sistemul său de exerciții, el a fost sigur că a fost înaintea timpului său pentru o jumătate de secol. Și poate avea dreptate. La urma urmei, azi Pilates mult mai popular decât era atunci în secolul al XX-lea, atunci când oamenii sunt preocupați de timp de război nu a putut realiza pe deplin de beneficiile sportului. Pilates popular printre dansatori profesioniști. El le-a ajutat la restabilirea musculare după performanțe.

Astăzi, utilizarea Pilates în toate sferele vieții - în fitneses ca programe de antrenament pentru pierderea in greutate, in terapia exercitiu de reabilitare post-operatorie.

Fie că alegerea muzica este importanta pentru formarea?

Deseori, oamenii neglijare sau de formare de muzică, sau să includă oribil pentru fundal. Dar nu se poate face.

Muzica stabilește o anumită stare de spirit, natura sportului. Și odată ce fiecare sport are propria sa individuală „temperamentul“ (de stres diferite grupe musculare, stilul de mișcare, tempo), atunci suportul trebuie să fie selectate corespunzător.

Pilates muzica este jucat aproape un rol decisiv în multe privințe, efectul asupra ocupării forței de muncă va depinde nici de capacitățile fizice, dar din sunetele.

La urma urmei, Pilates a fost creat în scopul unitatea trupului și a sufletului, armonizarea tuturor proceselor care au loc în organism. Trebuie doar să ton în mod dorit, și această muzică, sau pilates sau ciripind în jurul păsărilor de primăvară. Dar al doilea este realizabil doar atunci când se angajează în natură.

Se combină muzica și exercițiile fizice

Dacă deja ați dezvoltat și perfecționat un set de exerciții pe care doriți să le efectuați în același mod pentru o lungă perioadă de timp, vă recomandăm să creați o listă de melodii personalizate formate din sunete la Pilates, reflectă pe deplin esența fiecărui exercițiu.

Exemplu clasic:

încălzirea înainte de formare - „Amintiri din Viena Woods“ sau „pe frumoasa Dunăre albastră“;
Curling - „Valurile Dunării“;
în exerciții care necesită tensiune musculară specială, ajută să se relaxeze „Voci de primăvară“;
exerciții abdominale - "Carmen";
pentru a finaliza abordarea complexă „Orfeu în Infern“;
și dacă nu există forțe pe ultimul salt, utilizați „Petru și Wolf“ de Prokofiev.

Într-un cuvânt, Muzica pentru formare Pilates poate fi nu numai un fundal vă distrage atenția de la agitația de zi cu zi și agitația, dar un asociat, da putere atunci când se pare că mușchii au refuzat să vă servească.

Profitați de lista noastră de melodii, sau pentru a crea propriul dvs. pe baza pe ea.

lista: