Pilates: istoria de apariție

Numele de „Pilates“ este derivat din numele creatorului acestui tip de formare. Ei au fost american Joseph Pilates. Ca un copil, el a fost foarte fragil și bolnăvicios băiat. Micul Iosif suferea de astm, febra si tot felul de alte boli. Cu toate acestea, sport si exercitii fizice l-au ajutat să dobândească o astfel rezistența și puterea necesară.

Cu zece ani de Iosif repetarea unui set de exerciții, pe care a inventat-o. Și este acest set de exerciții și antrenamente l-au ajutat să se schimbe complet corpul său, și în 14 de ani, starea lui de sănătate a revenit la normal, astfel încât el chiar a pozat ca model. Martorii oculari au afirmat că a avut deja la acel moment, sănătate și putere atlet. Din 1912, Iosif a făcut o viață ca un boxer, și chiar a lucrat ca formator în auto-apărare la detectivii Scotland Yard.

Și apoi recompensa pentru eforturile tale vor fi o siluetă perfectă

Primul război mondial, Joseph Pilates a fost luat prizonier, dar chiar și acolo el nu uita de formarea lui. A fost apoi, pentru timpul petrecut în aceste condiții dificile, Joseph Pilates a dezvoltat un set de exerciții, care la această zi ajută la îmbunătățirea activității grupelor musculare profunde ajută la îmbunătățirea postura, facilitează foarte mult de livrare și reduce perioada de recuperare a femeilor după nașterea copilului. Experții sunt unanimi în opinia lor că Pilates - este, probabil, singurul tip de formare destinat pentru a se asigura că oamenii au găsit armonia gândirii. Expresie preferate de Joseph Pilates a fost una dintre lucrările lui Schiller „Corpul creează minte.“

De asemenea, el însuși Joseph Pilates credea că atunci când efectuați un exercițiu, este mult mai important, cum faci, și nu numărul de repetiții, sau valoarea acestor eforturi la fiecare mișcare.

Prin a 90 de ani ai secolului trecut, multi medici - traumatisme, precum si medici, care lucrează în diferite centre de reabilitare au început să folosească exerciții fizice și tehnica Pilates recuperarea pacienților după leziuni și operațiuni de toate tipurile.

Programul inițial și un set de exerciții cu trecerea timpului a evoluat și a schimbat, în conformitate cu ceea ce cerințele expuse științei și medicinei. Cu toate acestea, principiile de bază - de respirație, de control, de precizie, regularitate și finețea rămân neschimbate. Nu uita, de asemenea, că necesitatea de a se angaja în mod regulat pentru a obține rezultate Pilates, cel puțin de trei ori pe săptămână. Și apoi recompensa pentru eforturile tale vor fi o siluetă perfectă, și armonie mentală absolută.

Video: Pilates. Educație în Belarus.

Video: 01. Istoria de Șah