Pilates: un stil de viață sănătos

Ceea ce este considerat a fi în lumea modernă un stil de viață sănătos nu este conform cu principiile și filosofia de Pilates. Prin urmare, nu merg pe despre majoritatea și nu este înscris în avocatură publică. Gândiți-vă cu capul și întotdeauna scoateți-l din următoarele gânduri:

în cazul în care setările mele nu sunt 90-60-90, am nevoie de siguranta pentru a pierde in greutate.
modele de moda de mers pe jos pe catwalk, sunt standardul de frumusețe.
Am nevoie pentru a pierde în greutate, așa că trebuie să stea pe o dieta si sa manance un morcov si un mar pe zi.
dacă doresc să se protejeze de gripa, eu ar trebui să fie sigur de a purta o mască și frotiu unguent nas.
orice sport pentru mine - este violența împotriva organismului.
Mi-e foame, dar nu pot permite pentru că sunt pe un regim alimentar și ar trebui să piardă în greutate.
dacă mă duc acasă de la metrou - este util și nu neapărat să meargă mai mult.
după șase, eu nu mănânc, chiar dacă ultima dată când am avut micul dejun la zece.

Pilates - este abilitatea de a fi singur cu el

Principiile de bază în Pilates este un echilibru al corpului și a minții, nutriție adecvată, poise, bunătate, o stare de spirit. La urma urmei, un stil de viață sănătos ar trebui să fie ghidată de rațiune. Astăzi, viața modernă este de așa natură încât nu există un moment pentru oamenii de auto-îmbunătățire. În lumea de astăzi, oamenii nu merg și a alerga. gânduri constante cu privire la locul de muncă, bani, afaceri.

Și, ca rezultat - tulburări nervoase, postură proastă, oboseală, nervozitate. Pilates vă oferă posibilitatea de a opri și dedice el însuși, timp corpul și mintea lui. Pentru a fi sănătos este de a fi capabil de a asculta corpul tău și să păstreze liniștit ținând seama nu numai mușchi, ci și mintea. Pilates - este abilitatea de a fi singur cu el, dar nu uita, în același timp, un somn sănătos, și refuzul de alcool și fumatul.

Pilates pentru Pierdere în Greutate azi - cele mai populare exerciții în Occident.

Astăzi Pilates a devenit tendință de fitness foarte la modă, dar din moment ce Madonna a declarat public că Pilates este singura formă acceptabilă de exercițiu care vă pot ajuta să piardă în greutate, acest exercițiu a devenit probabil cel mai popular în Occident. Si nu numai ca aceste exerciții să îndeplinească cerințele oricărui organism, ele dau o forma corp perfect. De aceea, pentru mai mult de 70 de ani de Pilates este un moft, nu numai sportivii și actorii, dar, de asemenea, doar oameni obișnuiți.