Cât de util fitball pentru sugari?

Exercitii pentru copii pe fitball recomandat începând de la vârsta de 2 săptămâni, pentru că de data aceasta aveți deja cel puțin un pic, dar este ajustat programul de hrănire, de adaptare la casa, ombilic a vindecat, restaurat și starea de veghe de somn. Clasele sunt deținute timp de 40 de minute sau o oră după ce te-a hrănit copilul.

fitball pentru sugari, în prima sesiune ar trebui să fie nici o lungă perioadă de timp, astfel încât să nu obosească copilul. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să se obișnuiască cu mingea în sine. Stai pe canapea sau de scaun și a pus mingea în fața lui. După acoperire, cum ar fi păturile scutecul - l-au pus cu grijă pe copil în mijlocul mingea pe burtă.

ATENȚIE !!! Pe parcursul acestei activități exercita pe fitball pentru sugari nu se poate trage sau să dețină copii pentru picior, mână sau de palmier. Încheietura mâinii și a gleznei, la o vârstă fragedă nu sunt gata și nu sunt adaptate pentru a lucra cu mâinile de ridicare pentru copii de greutate si de picioare, deoarece riscul de rănire este destul de mare.

Fitball pentru sugari poate fi considerat ca un joc mic, care afectează în mod pozitiv toate copil de sanatate.

Exercitarea pe fitball pentru copii

Înainte și înapoi, înainte și înapoi pe burtă

Pentru un antrenament bun, sistemul vestibular este foarte potrivit joc captivant „înainte și înapoi, înainte și înapoi pe burta lui.“ Intins pe burtă mingea jos, mama sau tata l-au pus din nou în mâna lui, și care deține un copil se agită pe o fitball în direcții diferite. O astfel de fitball pentru nou-născuți ajută organismul să facă față cu jeep-ul.

Este necesar să se desfășoare această activitate până atunci, până te plictisesti. Și apoi se întoarse copilul, a pus-o pe spate. Fitball pentru sugari afecteaza perfect pozitiv toate grupele musculare, mai ales antrenori de presă, pentru că este în mod constant în tensiune datorită faptului că copilul încearcă să se ridice în picioare. Este necesar să se agită mingea în direcții diferite, astfel încât muschii spatelui sunt în mod constant relaxat.

În general, pe clase fitball pentru copii sunt considerate a fi foarte util ca oportunități de prevenire micromixing coloanei vertebrale și de relaxare a tuturor grupelor musculare.

„Spring“ - aveți nevoie pentru a pune copilul în jos pe stomac pe minge. O astfel de formare oferă posibilitatea de a efectua mișcarea de primăvară în sus - în jos, acest legenky împingând înapoi și copilul fund, cu mișcări moi, scurte, sacadat. Aici avem nevoie de un sigur picioare de prindere - captură „furculiță“ este folosit ca o exerciții dinamice de pe fitball pentru sugari.

Între mijlocul și degetul arătător prindeți glezna de blocare degetul mare în jurul valorii de picioarele inelului pentru copii, iar în cazul în care nu funcționează, sau pur și simplu nu a înțeles, este necesar să se ia o firimitură de glezne și așteptați să se îndrepte picioarele și pochnet construi pe palme. Din cauza acestor evoluții se obțin arcuri sărituri. Și finalizarea fitball pentru un nou-născut pe spate poate asigura că toți mușchii sunt instruiți în intervale regulate și, în același timp.

„O oră“

„O oră“ - a pus copilul înapoi mingea. Sanii-l țineți cu ambele mâini și leagăn copilului, precum și necesitatea de a efectua o mișcare circulară ca săgeata oră, și împotriva ei în partea stângă și partea dreaptă.

Este fitball de bază și nu dificil pentru sugari, care permite o influență pozitivă asupra stării corpului și spiritului, nu numai copilul, dar, de asemenea, părinții lui. Prin urmare, dacă sunteți interesat în exercitarea pe fitball pentru copii, apoi citiți acest articol și introduceți „un gust“ de aceste lucruri plăcute și amuzante.

Dar trebuie să ne amintim că, în scopul de a-și exercita pentru a fi eficace și util, trebuie să se obișnuiască cu acest subiect, să cunoască toate nuanțele de exerciții de la A la Z. Dar problema principală este că în cazul în care copilul nu dorește să fie angajată fitball pentru sugari, atunci cauza nu este necesar și nu poate fi. Desigur, nu este necesar să se încerce foarte, la fel ca în astfel de ani, nu este nevoie de a face un copil, „o gimnastă profesionist.“

Pentru pietoni și copii sedentare există o deosebit de plăcut și distractiv fitball pentru sugari, de exemplu, „roabă“ - în jos de stomac. Un copil se odihnește în mâinile mingea, și mama sau tata ridică picioarele, imaginați-vă că aveți în mâinile „roabă“. Trebuie avut grijă pentru a efectua acest exercițiu, pentru că în timpul acestei sesiuni, este dificil să păstreze echilibrul.

Un alt distractiv și interesant joc - „tiptil“ - bine ajută să se dezvolte capacitatea de a menține echilibrul și cu ajutorul acestui exercițiu sunt bine glezna instruiți. pe exerciții fitball pentru copii pot fi, de asemenea, realizată ca o plimbare pe minge, desigur, cu sprijinul părinților și de asigurare.

Exercițiul următor, „Avion“

Puneți copilul pe minge, țineți-l de mânerele, blocați genunchii coajă și să dea copilului dumneavoastră posibilitatea de a merge, și numai cu ajutorul și asigurare. Complica date pe clase fitball pentru copii pot solicita firimituri sus pe vârful picioarelor, va fi bine pentru a instrui toti muschii picioarelor si a presei.

Exercițiul următor, „Airplane“ - realizată în timp ce culcat pe burta mingea. Punerea copilului pe fitball, el trebuie să îmbrățișeze atinge mingea și trebuie să-l scuture înainte și înapoi în timp ce țineți copilul la partea din spate pentru asigurare. În timpul acestui exercițiu trebuie să îndoiți picioarele copilului de a dezvolta cel mai bine mușchii.

De asemenea, cu ajutorul mingea, fitball pentru sugari face ușor să se joace cu copilul într-un joc distractiv și interesant prin aruncarea mingea reciproc, sau să-l rostogolească pe podea sau sol în direcția celuilalt. In timpul acestei proceduri, casa ta va fi un râs fericit, deoarece această activitate este cel mai interesant și în mișcare, pentru copil.

Cu acest joc puteți trage cu ușurință și în mod independent, pentru copii de fitness, și de a dezvolta anumite muschi. Cu un astfel de copil de clasa interesanta va fi mult mai puternic, mai activ, pentru a îmbunătăți poftei de mâncare, somn, începe să mergeți și să gestioneze toate mișcările corpului său, și cel mai important, va fi în mod constant într-o stare de spirit bună și veselă.

Copiii fitball - o adevărată bucurie pentru copii

Nu vă fie teamă să experimentați

Nu vă fie teamă să experimenteze și să pună în aplicare exerciții noi și noi, ca întreg robotul și toate lucrările vor fi transferate în mod activ la cel mai bun rezultat, care va multumi nu numai copilul, dar, părinții dragi. Clasele de pe fitball pentru sugari este de ajutor foarte bun în prezența oricăror patologii ortopedice sau neurologice. Dar prezența acestor boli, clasele ar trebui să fie în mod strict de specialitate al cazului !!!

Scopul acestui articol este de a vă arăta că fitball pentru copii - este solidară cu activitatea privind dezvoltarea și educația unui copil iubit. Deci, nu întârzie cumpăra această „minge minune“ de pe spate arzător. Psihologii afirmă că cumpără culori luminoase fitball, vă puteți mental cu ajutorul antrenament cu mingea imbunatateste starea de spirit, în afară de faptul că trenul toți mușchii.

Deci, să rezumăm. Ce este fitball util pentru un nou-născut?

Wiggle partea de sus pe minge - sunt cele mai importante elemente ale lecțiilor cu copilul, încă din primul an de viață, contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a aparatului vestibular.

Fitball pentru copii pot fi efectuate sub forma de „inot pasiv“ de până la un an, în cazul în stomacul părintelui. Cu aceste mișcări, copilul primește toate impulsurile kinestezice, vizuale si vestibular necesare.

Fitball pentru sugari de la nastere are un frumos ton relaxant, atât de răspândită a flexori. Cu ajutorul acestor exerciții se face fitball cu mânere, burtă exerciții cu relaxarea mușchilor, pentru a îmbunătăți digestia și reduce colicile infantile. Datorită acestui fapt, în cazul în care relaxat mușchii abdominali, atunci acesta are un efect pozitiv asupra respirației și mușchii se relaxeze.

Vibrații - este un fel de terapie fizică ca mijloc de efect analgezic, capabile să stimuleze ficat, rinichi, cortexul suprarenal si alte organe vitale ale omului.

De la naștere, gimnastică și aerobic pe mingea este o activitate foarte utilă și necesară pentru dezvoltarea tuturor grupelor musculare și prevenirea bolilor, precum și cu vârsta, aceste sarcini pot complica și chiar sări la nivel profesional.

Prin intarirea muschilor din jurul coloanei vertebrale și a spatelui, ele pot fi date flexibilitatea, care devine baza pentru buna funcționare a sistemului nervos și promovează distribuția rațională pe tot corpul impulsurilor nervoase.

Fitball pentru copii - o distracție și interesant de făcut

Dacă vă implicați în acest tip de gimnastica si aerobic de la o vârstă fragedă și în mod regulat, de fiecare dată când arată o minge minune pentru copilul tau, el va fi fericit și zâmbet. De obicei, tot ceea ce copiilor le place să joace mingea, deci este un element foarte important al dezvoltării psihologice, fiziologice, și emoțională a copilului. Mulți medici cred că activitatea mușchilor, așa cum este activitatea creierului, aceasta contribuie la dezvoltarea activității nervos superior.

Prin urmare, ca fitball la gradinita pentru copii si fitball pentru prescolari este cheia succesului în viața viitoare, începând cu prima zi de viață.

Distracție și ușor, nu?

O mai multe despre această minge miracol, se poate spune că este perfect, minunat și cadou perfect pentru o mama tânără și copilul ei! Acesta este un exercițiu util și colorat pentru întregul corp. Acest sunatoare luminos va fi primul număr printre jucăriile preferate ale copilului și să îi permită să vadă lumea de bucurie și ochii veseli.

Video: Gimnastica pe fitball pentru copiii de la 3 până la 6 luni