Fitball pentru sugari

Pentru dezvoltarea fizică bună a unui copil nou-născut, trebuie să faceți exerciții de gimnastică și fitball pentru sugari, în acest sens - un antrenor mare. Cu combinația potrivită de exerciții ușoare, acest proces va fi de mare beneficiu pentru sănătatea firimiturile. Puteți începe antrenamentul din prima lună de viață.

Gimnastica pe fitball pentru sugari

Simplu de oscilare - dezvoltarea aparatului vestibular (o etapă foarte importantă, mai ales în primul an după naștere). De asemenea, acest exercițiu duce la relaxarea mușchilor abdominali și, în consecință, la o scădere colică, îmbunătățirea digestiei și a respirației la sugari.

Vibrația stimulează funcționarea organelor vitale, cum ar fi rinichii, ficatul, etc., precum și efectul anesteziei și înlătură spasmele mici.

Încărcarea pe fitball pentru sugari intareste muschii spatelui, în special în baza coloanei vertebrale - ele devin mai flexibile și krepkimi- promovează dezvoltarea corectă a tuturor grupelor musculare. Acest lucru înseamnă că impulsurile nervoase sunt distribuite uniform și fără probleme pe tot corpul, astfel încât aceste studii ajuta să funcționeze corect sistemul nervos al copilului.

În afară de toate, copilul este consecințe fiziologice foarte destul de util de dezvoltare, a ridicat starea de spirit, dar pentru tine acest lucru este o altă oportunitate de a-și diversifica comunicarea cu copilul. Mai ales că este posibil să continue astfel de activități și când va crește, astfel, să-l face deja de companie.

Medicii practica masaj pe fitball pentru sugari cu orice boală sau ortopedice neurologice. Dar aceste exerciții ar trebui să fie efectuate numai de către un specialist.

Ce fitball mai bine pentru sugari?

Se crede că mărimea fitball potrivite pentru sugari, cu un diametru de 60-75 cm. Aceste dimensiuni permit angaja chiar și la adulți este posibil să se așeze sau să sară în mod liber, joacă nici un joc. Mamele această minge poate fi, de asemenea, util după livrare pentru a restabili cifrele.

Cum de a alege un fitball pentru sugari?

Mingea în sine trebuie să fie de înaltă rezistență din cauciuc ecologic, nu miros vopsea și să fie destul de rezistente. rosturi de conectare de pe minge de calitate aproape invizibile cu ochiul liber, există, de asemenea, versiuni cu antivzryvnoy sistem ABS, care este foarte important atunci când se lucrează cu copii mici.

Câteva exerciții simple și populare

Noi acum trece direct la exercițiile pe minge.

Exercitarea „încoace și încolo“. tren excelent aparatului vestibular. Este necesar pentru a pune copilul pe burtica. Un părinte pune mâna pe spate, cealaltă ține picioarele și începe balansarea copilul dintr-o parte în alta și din față în spate. Această procedură poate dura până când obțineți copil plictisit

Puteți apoi copilul pe spate și să continue la fel mișcare legănat deja în această poziție.

Exercitarea "Cars." Potrivit pentru copii, care sunt deja stau sau încearcă să meargă. Am pus burta copilul pe minge și ridică picioarele, și copilul în același timp, se sprijină pe mâini fitball.

Exercitarea „Avion“. Pentru punerea sa în aplicare nevoie de răbdare, cum să se angajeze părinți și copil. copilul părinte se întoarce pe flancul, care deține gamba si antebraț și face mici înclinate înainte și înapoi de câteva ori, apoi face același lucru la celălalt cilindru.

Exercitarea "The Hours". Așezați copilul pe spate fitball, cu ambele mâini ținând strâns la piept, și să înceapă să efectueze o mișcare circulară pe oră și invers acelor de ceasornic.

Fitball poate fi folosit pentru jocuri: sari pe ea, rola sau arunca reciproc, ceea ce contribuie, de asemenea, la dezvoltarea aparatului vestibular, și doar ridică starea de spirit, care este însoțită de râs de apel pentru copii.