Exercitarea pe minge pentru sugari

Cu siguranță toată lumea știe că exerciții pe minge pentru sugari pediatri moderne si parintii numit gimnastica pe fitball. Gimnastica pentru copii de pe mingea este câștigă popularitate, deoarece permite de a consolida toate grupele musculare ale copilului, de a instrui sistemul său vestibular, incarcandu-l cu emoții pozitive.

Vibrații, combinate cu agitare, are un efect stimulator pozitiv asupra funcționării tuturor organelor interne ale copilului. Rolul special joacă fitball în acele perioade când copilul dureri de stomac sau de dentitie, pentru doar câteva minute de antrenament va ajuta ridica durerea, pentru a distrage atenția firimiturile de la problemele sale.

Ball pentru sugari adecvate pentru ocuparea forței de muncă cu firimiturile pentru toți - și mame, și bunici. Pentru a afla cum de a instrui pe ea copil, nu au nevoie de nici o pregătire specială, cu excepția instrucțiunii inițiale de către un specialist în gimnastică pentru copii, sau, cel puțin, un medic pediatru.

Alegerea unui fitball, cred că despre alegerea mărimea potrivită pentru tine. Pentru sugari considerate un diametru optim de 75 de centimetri, iar sarcina in direct - de la 200 la 300 kg, care asigură stabilitatea acestuia.

Exerciții cu mingea pentru sugari

Gym cu bile pentru sugari poate fi utilizat pentru a efectua următoarele exerciții:

Swinging pe burtica lui în direcția înainte și înapoi, la stânga și la dreapta, și într-un cerc. Pat în același timp, poate păstra mânerele pentru picioare sau fese.

Swinging pe spate în direcții diferite. Pat deține pe trunchi, fese sau coapse.

circulație elastici atunci când culcat pe burta lui sau înapoi din cauza presări moi și scurte pe partea din spate și fese firimiturile.

Swinging cu amplitudine mare, cu ridicare mânere sau picioarele copilului și, în același timp, prin agitare, vibratoare.

Rabatarea în poziția culcat pe spate, cu agățat în poziția de jos. Pat se agață la picioare.

Ridicarea picioare firimituri culcat pe burta lui și deține o minge.

Ridicarea mânerele din poziția culcat pe spate într-o poziție de relaxare cu o scurtă de echilibrare pe minge.

Exerciții pe minge cu copii pot fi efectuate cu succes și în condiții de siguranță din a doua săptămână după naștere. Primele clase ar trebui să dureze doar câteva minute la copil pentru a crea o atitudine pozitivă față de o astfel de formare. Ai nevoie de tot timpul pentru a observa reacția copilului, și va întrerupe lecția la primul semn de nemulțumire. Înainte de exerciții se poate face scurt masaj de relaxare.