Fitball pentru copii

Clase de azi fitball populare în aproape fiecare club de sănătate. Datorită faptului că mingea are o dimensiune diferită, este prevăzută formarea atât pentru femei cât și sugari, care pot folosi fitball este deja a doua lună de viață. Desigur, cu ajutorul unui părinte.

Aceste clase vor ajuta băiețel dolofan pentru a dezvolta aparatului vestibular, exerciții pe fitball face copilul mai flexibil și sport, întărirea mușchilor spatelui. Mulți copii se întâmplă probleme digestive - lecții cu copilul pe fitball, datorită presiunii de minge pe burtă, relaxa mușchii abdominali și de a reduce musculare copil hypertonicity. O activitate fizica va ajuta copilul să înțeleagă rapid această lume, pentru că dezvoltarea sa va fi pe deplin îmbunătățită.

Exercitarea pe fitball pentru copii

Despre copilărie fitball știu astăzi prima mana. Unele stații nu știe cum să se antreneze în mod corespunzător și în condiții de siguranță a copilului la o minge similară. Astăzi vă prezint un mic set de exerciții pentru prichindei.

Pat de până la șase luni, o sarcină specială necesară. Chiar și wiggle obișnuită dă copilul o mulțime de distracție. Deci, de exemplu, puteți pune copilul pe burtica, astfel încât toate părțile corpului înfășurat fitball, și încet leagăn pe copilul mic mingea. Apropo, pe un astfel de exercițiu, puteți experimenta - pune copilul pe spate sau pe lateral. selectați numai pentru ei înșiși un mod convenabil de a sprijini.

copii foarte mici le place să-și exercite „un izvor“. Stând pe fitball și care deține copilul la partea din spate, se deschid larg în sus și în jos. Puteți, cu o intensitate diferită.

reflexele Jog trebuie, de asemenea, să fie instruiți. Pune copilul pe o canapea, și picioare pentru a pune fitball. Copilul, senzație de sprijin va fi respins instinctiv.

Fitball pentru copiii noștri a coloanei vertebrale este, de asemenea, de mare importanță. Această relaxare, așa cum sa menționat mai sus, și mușchii spatelui antrenat. Iar pentru omul care abia începe să meargă, foarte important de rezistenta vertebrala. Pentru a dezvolta activitatea musculara, in fiecare zi, încercați să puneți copilul înapoi la minge și deținerea talie, fitball rostogolească înainte și înapoi. Intensitatea în același timp, poate fi orice.

Exercitarea după șase luni

Clasele cu un copil pe fitball după șase luni de viață are mai diversă. Deci, punând copilul în fața mingea și luând stiloul, dar puteți să-l trage pe fitball. Exercitarea va aduce mai distractiv, dacă vă includeți melodiile preferate firimituri.

Nu vom primi rotund și sare care se dezvolta mușchii picioarelor. Pentru a face acest lucru, încercați un bun fitball vârf de cuțit. De exemplu, între picioare și perete. Punerea în practică a copilului și să-l învețe să sară. Puteți combina utilul cu placutul. În paralel, formare spune poezii, că ritmul de dezvoltare posposobstvuete cu succes a urmașilor.

Opțional, se presara unele jucării mici în cameră. Așezați copilul pe fitball dispuse față în obiecte și să monitorizeze procesul, ținând copilul de picioare. Este destul de amuzant exercițiu pentru copilul mic. Ceea ce a fugit de obiecte, masaje stomacul și întindeți mușchii spatelui.

Fitball pentru copii

gimnastica fitball pentru copii este util și fascinant. Dar atunci când cumpără o minge întotdeauna să acorde o atenție la calitatea sa. Nu ar trebui să fie prea moale sau tare. Și în ciuda faptului că fitball este pentru copii, aceasta ar trebui să reziste la greutatea de până la 300 kg.

Acordați o atenție deosebită cusături și PIN-ul, acestea trebuie să fie bine ascunse. La urma urmei acest detaliu va proteja copilul de la zgârieturi și leziuni. Apropo, nu vă faceți griji cu privire la praful aderă la minge, material de calitate fitball are proprietăți antistatice, care este mare efect asupra purității sale.