Yoga pentru sanatatea femeilor

În mod ironic, boli ale femeilor pot fi tratate, nu numai de operațiunile și tabletele. Nu, noi nu agite să neglijați examen ginecologic, oferă doar o alternativă - yoga pentru sănătatea femeilor, care este capabil, și de a vindeca, și pentru a avertiza.

Ca și în cazul medicație, yoga caracteristică de sex feminin este ca fiecare simptom, iar boala are o listă de asane.

Astfel, în boli ale fanere, la rândul lor, practica Baddha-Konasanu, in ciclul menstrual - tehnici de relaxare, cum ar fi shavasana.

exerciții

Efectuarea de curățare de yoga complexă pentru corpul femeilor, pentru a îmbunătăți stima de sine și iubirea de sine.

„pisică“ - mâini și picioare lățime umerilor, mâini și genunchi. Înapoi rotunjite - expirati, flex - respirație. Pe expiratie, eliberat de tot, și inspirator acumulează energie.
Mâinile pe burtă, așezat pe călcâie, cu genunchii îndoiți, închidem ochii și să mediteze, respira underbelly.
Ne sta pe picioarele lor, simțind că piciorul drept rădăcinile copacului au crescut în podea. Tragerea mâna stângă și începe la exterior, apoi în interiorul, bate palma dreaptă, bate energia „murdar“. Du-te la talie, și apoi pe de o parte a doua.
Relaxăm capului și gâtului, toracelui și să facă o problemă de „knock out“ din ea energie stagnantă.
Bate palmele pe stomac.
Bate pe coapse și picioare, în interiorul și în afara, viguros.
Du-te la fese și din spate a coapselor.
Noi leagăn arme și bat din lamele lor.
Înclină capul înainte și bate părul relaxat.
Ia în mâini o minge de energie, atunci când ne gândim la ea, ea devine mai puternică. Castron de culoarea piersicii, vom lua și de a folosi pentru a curăța și întineri feței, pete mingea peste fata, ușor atinge și „spălare“ a acestei energii.
Imaginați-vă că scutură covor, încercați pentru a vedea modul în care „se deplasează“ covor pe care se agită. Acum, imaginați-vă că trupul tău shake, și mișcări ondulatorii care mimează covor. Urcăm pe degetele de la picioare, trăgând mâinile în sus, și cade pe călcâie, agitând brațele ei.