Yoga pentru echilibrul hormonal

Corpul feminin este subordonat un fel de „pendul“, care este ciclul menstrual. Ciclicitatea afectează nu numai posibilitatea de a concepe un copil, dar, de asemenea, cu privire la toate procesele din corpul unei femei: schimbarea sistemului nervos, circulația sângelui și de sânge, urină, psiho-emoționale de fond, etc.

Semnalul principal al oricăror încălcări ale „pendulului“ - este o durere. Durere și de boală la PMS, Întârziere, prea rare sau de selecție abundente - toate aceste semnale care indică hormoni care subminau - controla orice proces zhiznedeyatelnosti.Tak aici, pentru echilibrul hormonal sunt din ce în ce a început să se folosească de yoga ca un substitut pentru tratament farmacologic, sau în combinație. Eficiența acestei metode constă în faptul că „yoga femei“ - nu este doar un nume de fantezie. Într-adevăr, există o yoga special pentru hormoni de sex feminin pentru corpul feminin, cât și pentru ciclul de sex feminin.

Menstruatia la indieni

În India, în timpul menstruației, femeile au în mod tradițional, nu numai că nu fac yoga, dar nu fac nimic în jurul casei. Ei nu vin în contact cu soțul și copiii ei, petrec tot timpul într-o cameră separată, odihnă, mânca, permite corpului să curețe. Ceva similar se întâmplă în rândul musulmanilor. Acolo, in timpul menstruatiei o femeie este considerată „murdară“ și ea nu are dreptul să fie în contact cu scripturile sacre ale Coranului.

Consiliul Femeilor din Gita Iyengar

Geeta Iyengar - purtător cunoscut de yoga pentru femei, modificat în conformitate cu canoanele de viață indian a femeilor moderne din Occident.

În acest caz, yoga este utilizat pentru normalizarea hormonal al femeii moderne, care nu poate fi închisă într-o cameră separată și să facă toată așteptarea mondială până când nu mai are menstruație.

Yoga, în conformitate cu domnul Iyengar, susține organismul feminin în această perioadă dificilă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a organiza clasa în mod corespunzător:

• în primul rând pentru a efectua asane;
• apoi Pranayama - completa respirație yoghină;
• tehnologie și apoi ujjayi Shadkhan (soiuri de pranayama);
• în cele din urmă - Nidra yoga (yoghină conștient somn profund).

Cum yoga afectează hormonii?

În primul rând, yoga afectează hormoni estrogen. Producția crescută de estrogen interferează cu fluxul normal de menstruație, și yoga afectează sinteza hormonului de a stimula ficatul.

Ce yoga și hormoni sunt interdependente, iar al doilea este ajustat în primul rând, se dovedește un efect asupra organelor care au o clasă:

• Corectează Yoga și disfuncție de organe;
• Sistemul endocrin este un stimulent pentru funcționarea eficientă;
• mușchii uterine sunt consolidate;
• stabilizeaza cantitatea de tesut adipos, care are un impact direct asupra funcției de reproducere a femeilor;
• in afara menstruatiei, femeile sunt foarte utile pentru a efectua asane răsturnate pentru a elimina stagnarea sângelui în pelvis.

Video: Hormonul Yoga

Video: Yoga