Specii de yoga

Yoga creează armonie între om, lumea din jurul lui, precum și lumea interioară a fiecăruia dintre noi, lumea simțurilor, sau de energie. Cele mai frecvente întrebări ale incepatori întrebare este - ceea ce este yoga. Și acest lucru este adevărat, deoarece ignorant sanscrita nu costa nimic pentru a obține confuz în ceea ce privește „Hațhayoga“, „Mantra Yoga“, „Kundalini Yoga“ și altele asemenea.

Luați în considerare de bază și cel mai frecvent utilizate în practică „pentru toate“ soiuri de yoga.

Hațhayoga

Dacă sunteți nou și nu știu ce să aleagă din mai multe practici yoga, vei fi sigur de a recomanda este Hațhayogăi. Este o combinație de exerciții fizice și de respirație, tehnici de meditație, îmbunătățirea corpului și aducerea la confirmarea principal „sloganul“ Hațhayoga - persoana are putere nelimitată asupra corpului său. În ceea ce privește mersul pe cărbuni, body piercing în diferite părți ale scaunului și pe unghii - acest maestru yoga, astfel dovedi capacitatea nelimitată a corpului, care sunt înțelese în relaxarea deplină a minții.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Acest punct de vedere reprezintă o secvență strict predeterminată de posturi. Treceți la poziția următoare numai după dezvoltarea completă a celui precedent. Și între sunt efectuate asane, un fel, buchet dinamic, așa-numitele vinyasa.

Sivananda Yoga

Fără această direcție nu se poate face pe listă, care sunt tipurile de yoga. Incredibil de popular în zilele noastre de direcție, este o ramură a Hațhayogăi. Este un fel de „yoga pentru toți“, așa cum Sivananda Yoga implică sinteza de tehnici din toate direcțiile de yoga. O trăsătură distinctivă - maximă relaxare.

Tri-Yoga

Direcția a fost creată ca urmare a mare perspectivă spirituală a creatorului său - Kali Ray. Acest lucru este - meditație în mișcare. Direcția cea mai potrivită pentru femeile care nu doresc să pătrundă în adâncurile filosofiei de Est, și nu pretinde „mersul pe cărbuni.“ Există formare suficientă forță și întindere, și, desigur, relaxare.

Video: Tipuri de Yoga flv

Video: Cum de a alege o direcție și un profesor de yoga? Andrew Verba