Dieta japoneza pentru pierderea in greutate

Dintre diferitele metode de pierdere în greutate dieta japoneza pentru pierderea în greutate iese în evidență pentru simplitate și accesibilitate. Acest lucru explică popularitatea sa în rândul femeilor din întreaga lume. La est de acest meniu dieta este irelevant. Dar a fost proiectat într-un spital japonez, de ce, și a primit numele său.

Esența dietei a sistemului japonez este faptul că este fără sare. În plus, este necesar să se evite alcoolul, toate alimentele dulci si bogate in amidon. Dar sunt recomandate pește și mâncăruri din carne, ouă și unt. meniu fără sare dieta japoneza autorizează cafea neagra, branza, biscuiti, iaurt, suc de roșii, legume și fructe fierte.

beneficii dieta

Lipsa de sare și zahăr din meniu vă permite să obțineți trei rezultate principale:

• scapa corpul de apă în exces;
• curățați vasele și organele;
• îmbunătăți metabolismul.

Dieta japoneza fara sare este proiectat pentru 14 de zile. dietă bine pictat, și trebuie să se arate exact. Mai mult decât atât, la fel ca orice dieta, ar trebui să bea multe lichide pentru a ajuta organismul să fie curățat.

Dieta japoneză fără sare pentru pierderea in greutate poate scăpa de 6 până la 8 kilograme de excesul de greutate. Un mare plus al celor două săptămâni că greutatea pierdută nu se întoarce pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui, în viitor, nu uita despre un regim alimentar echilibrat.

Cu o săptămână înainte de începerea dietei ar trebui să înceapă pregătirea. Limita de la acest moment cantitatea de sare, prăjite și alimente care conțin zahăr.

În timpul unei low-sare dieta japoneza ceas starea dumneavoastră. Nu oricine poate tolera cu ușurință respingerea de sare și o reducere a consumului de alimente. Este posibil să se utilizeze sprijini corpul de vitamine sintetice și apă minerală. Dar, dacă vă simțiți durere în stomac și o puternică deteriorare a stării generale de sănătate, dieta ar trebui să fie oprit.

Video: forum dieta japoneza

Video: dieta japoneza pentru pierderea in greutate