Dieta japoneza timp de 13 zile - meniul

Privind la femeile asiatice zvelte, multe fete nu sunt doar interesați în regulamentele lor alimentare. Există o specială de 13 zile dieta japoneza, care vă permite să se ocupe de excesul de greutate și de a îmbunătăți sănătatea. Datorită meniului dezvoltat îmbunătățește metabolismul, permițându-vă să păstrați rezultatele după dieta.

meniu dietetic japonez pentru 13 zile

Dacă urmați toate regulile acestei metode de pierdere în greutate, într-o anumită perioadă de timp, puteți pierde până la 6-8 kg.

Principii-sare liberă a dietei japoneze timp de 13 zile:

Este dovedit că sarea favorizează retenția de lichide în organism, iar acest lucru duce la formarea de edeme și creștere în greutate. Nu este recomandat pentru utilizare într-un număr mare de condimente, pentru ca acestea să provoace pofta de mancare.
Este important să nu se abată de la japonez meniul dieta 13 zile, zilele nu reordonate și produsele de substituție, în caz contrar rezulta dintr-o astfel de dieta nu poate fi.
Sub interdicție strictă este alcoolul, care provoacă, de asemenea, o retenție a lichidului. Produse de patiserie și pâine, de asemenea, nu ar trebui să mănânce, cu excepția unei pâine de secară uscată sau tărâțe.
Este recomandat să vă pregătiți pentru a pierde în greutate, trebuie să înceapă să elimine treptat alimente bogate in calorii. Este important și dreptul de a merge cu o dieta, optând pentru produse alimentare nevalid. Pentru brusc să nu renunțe la sare, încercați în fiecare zi, pentru a reduce cantitatea de mâncat. Din cauza acest lucru va fi posibil, nu numai pentru a menține rezultatul de 13 zile dieta japoneza, dar, de asemenea, să-l îmbunătățească.
Este important să se mențină echilibrul de apă, de băut pe zi, timp de cel puțin 2 litri de apă. Ajutor pur lichid menține metabolismul organismului. În plus, puteți bea ceai și cafea fără zahăr.

În meniul japonez dieta fara sare timp de 13 zile, au contraindicații care trebuie să fie luate în considerare. Nu puteți pierde în greutate, folosind aceasta tehnica pentru femeile gravide, persoanele care au sub 18 ani, precum și prezența unor boli cronice. Deoarece dieta este, practic, nu exista carbohidrati, dieta nu trebuie utilizat în timpul stresului fizic sau mental activ.

Renunțe la folosirea dietei japoneze este în valoare în cazul în care există astfel de simptome: amețeli, dureri de stomac, scăderea tensiunii arteriale, piele uscată și alte anomalii grave. Aceste simptome pot indica deshidratare, precum și apariția altor probleme de sănătate.