Dieta japoneza

nutriționiști japonezi „Yaeks“, clinica a oferit o dieta japoneza de brand nou, care este foarte diferit de alte sisteme de putere. Secretul meniului dezechilibrat dieta japoneza, din cauza a ceea ce se schimbă metabolismul organismului, și, ca rezultat, nu puteți câștiga în greutate câțiva ani, în timp ce mănâncă la fel ca înainte. Principalul lucru este că numărul de calorii utilizate de către organismul nu depășește cantitatea consumată. accelerarea metabolismului se datorează consumului crescut de calorii musculare în timpul dietei, si astfel consumul de energie va crește. De aceea, nutritionistii recomanda paralel în sport.

Reteta dieta japoneza

Dieta japoneza - este un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Durata dieta japoneza este de 13 sau 14 zile. Pentru fiecare zi există un meniu special, nici ordinea de zi sau de dieta, în orice caz, nu poate fi schimbat, deoarece o schimbare a metabolismului, care este esența dietei japoneze, nu pot să apară. In timpul dieta pierdere în greutate de așteptat, în prezent, de până la 8 kg.

In timpul dietei nu se poate bea alcool, nu adăugați la sarea de alimente și zahăr. De asemenea, este interzis să mănânce produse de patiserie.

Dieta japoneza este cu conținut caloric scăzut și scăzut de carbohidrați, de aceea este recomandat să se utilizeze un multivitamine, astfel încât organismul este normal și stresul îndurat. Pentru a preveni oboseala si slabiciune, care poate fi încruntă până la sfârșitul dietei, ar trebui să bea multă apă, poate fi doar apa minerala sau fiarta.

Meniu două săptămâni dieta japoneză

zi	mic dejun	prânz	cină
1 și 8	O ceașcă de cafea neagră	2 svaronyh oua, legume salata fierte varza (200 g), un pahar de suc de roșii	pește prăjit sau fiert (250 g), salată proaspătă (250 g)
2 și 9	O ceașcă de cafea neagră	pește fierte sau prăjite (250 g), salată proaspătă (250 g)	vită fiartă (200g) lapte bătut ceașcă
3 și 10	O ceașcă de cafea neagră	Ou, morcov fiert (3 buc.), Cașcaval (150 g)	Mere (cantitati nelimitate)
4 și 11	O ceașcă de cafea neagră	pătrunjel și păstârnac Fried, mere	vită fiartă (200 g), salata (200 g), ouă fierte (2 buc.)
5 și 12	morcovi rasi cu suc de lămâie	pește fiert (450-500 g), un pahar de suc de roșii	Pește (200 g), salata de legume (300 g)
6 și 13	O ceașcă de cafea neagră	Carnea de pui fiert (500 g)	Salata de morcov (250 g)
7	O ceașcă de ceai verde	carne de vită gătită (200 g), fructe	pește prăjit sau fiert (250 g), salată proaspătă (250 g)

Salate din meniul de mai sus poate fi reumplut cu ulei. Prajiti pește ar trebui să fie fără Japoneze comentarii dieta aplicarea faina si sare. In timpul dietei nu se poate mânca pâine. Pielea și ceai trebuie să fie fără zahăr. Cafeaua din meniul poate fi înlocuit cu ceai verde, slăbire, și bogat în vitaminele C și E. De asemenea, ceaiul verde încetinește procesul de îmbătrânire și pentru a preveni cardio - vasculare boli. Dieta japoneza este sare liberă, așa că se adaugă unele alimente de sare în timpul dietei este strict interzisă.

Feedback-ul pozitiv cu privire la dieta japoneza de la europeni fac clar că japonezii au reușit nu numai în industrie, dar și în nutriție dietetice. Rezultatul dieta japoneza - este pierderea de kilograme în plus timp de mai mulți ani, în conformitate cu dieta adecvata, si care nu sunt prevăzute supraalimentare.