Dieta Chineză - 7 zile

Femeile occidentale din ce în ce suferă de obezitate, dacă nu, atunci semnificativ excesul de greutate corporala. Motivul pentru care nu se regăsește în proiectele dificile ale producătorilor de alimente în hype pe etichete, nu există nici un timp pentru un prânz normală, distribuția de fast-food. Doar trebuie să recunosc că am mânca mult, mult mai mult decât este cerut de organism, și chiar mai mult decât ne petrecem timpul zilei. stil de viață confortabil și furnizarea completă de produse alimentare.

Cultura alimentară din Asia este mai bine conservate decât în ​​Occident. Nu e nici o grabă făcut, iar mâncarea (oamenii își amintesc încă anii te sprijini pe orez) se consumă moderat și încet, în beneficiul de a promova bastoane. Este mult mai dificil de a vedea o femeie japoneza sau un material de bumbac gros decât fata engleză sau o femeie cu indicele de masa corporala in exces aparent. Prin urmare, creșterea recentă de interes în dieta dur din China.

Argumente pro și contra

Alegerea dieta chineză, să fie pregătit pentru un meniu fără sare. Mai mult decât atât, nu sunt permise, nu numai sare, ci, de asemenea, adăugați condimente, sosuri, zahăr în toate felurile de mancare. De asemenea, carne si muraturi, precum și o gustare cu gust picant, apetisant interzise.

Aceasta este - desigur, plus dieta chineză. După ce a scăpa de sare singur, începe deja să-și piardă kilograme - deși nu de grăsime, dar apa din umflarea, dar acesta din urmă, de asemenea, nu te face mai atractiv.

Există mai multe versiuni ale acestui sistem de pierdere în greutate. Noi vă oferim dieta chineză timp de 7 zile, care, deși diferite de severitate, dar poate pierde rapid 5 kg.

Cu ajutorul dietei chineză pentru o săptămână mai mic nivel colesterol și zahăr, pentru a îmbunătăți digestia și piele (care este interconectat), curata corpul de toxine periculoase, radicali liberi, datorită consumului activ de ceai verde.

Dar, amintiți-vă, minus dieta noastră este că nu este potrivit pentru femeile însărcinate și cele care alăptează, precum și persoanele cu probleme ale organelor digestive, rinichii și inima.

meniu

dieta chineză, deși nu orez, dar încă nu se poate face fără putere de acest produs. Prin urmare, obzavedites bețișoarele și întinde o masă - este foarte eficient.

Micul dejun (Austeră, dar dietetice):

• cafea;
• cafea și pâine prăjită;
• un pahar de lapte;
• ceașcă de ceai verde;
• ras morcovi cruzi, asezonate cu suc de lămâie;
• cafea;
• ceai din plante.

mese:

• ouă fierte, salată de varză, tomate 1;
• pește la cuptor cu orez fiert;
• omletă, salata fierte morcovi;
• mere, orez fiert, ușor prăjite în ulei de măsline;
• pește la cuptor, suc de roșii;
• fiert pui si aburit legume;
• carne macră, aburit, salată de varză.

mese:

• orez cu mere verzi fierte;
• 2 oua fierte, morcovi rasi prime;
• pește la cuptor cu garnitura de varză;
• friptură de vită cu legume;
• portie de fructe;
• carne de vită fiartă, un pahar de chefir;
• friptură de somon prăjit, salată de varză.

Între mese, este necesar să se bea la fel de mult ceai lichid și verde.

Video: dieta japoneza 7 zile supa de legume

Video: meniu dietetic japonez 7 zile comentarii