Dieta de prune

Dacă sunteți în căutarea pentru un mod simplu și rapid de a pierde in greutate, aceasta dieta este pentru tine! Dieta de prune dureaza 1-2 zile, timp în care vă poate arunca un kilogram pe zi, nu are nevoie să se pregătească nimic, veți mânca numai prune. În cazul în care limita de două zile, în schimbul două kilograme de tine sunt fericit, apoi să se îngropa în subiect de prune din dieta.

structură

Prune nu a devenit doar un produs dietetic. Ele sunt foarte scăzute în calorii - doar 40-50kkal la 100 g de produs. Mai mult de prune contin vitaminele A, B, C și E, iod, cupru, potasiu, zinc, fier, fosfor și mangan, și este o ocazie de a transforma chiuveta în meniul de zi cu zi.

beneficiu

Consumul de prune în timpul unei diete sau doar după școală ajută la îmbunătățirea starea de spirit, de memorie și să normalizeze situația cu nervii. Prunele curata tractul digestiv al deșeurilor, alimente nedigerate. Prunele elimina excesul de lichid din organism și se leagă de substanțe grase, ne curăță de colesterol „nociv“. Prune îmbunătăți potența masculină și sunt prevenirea cancerului.

dietă

Plum dieta pentru pierderea in greutate dura 2 zile, în timp ce în ziua când veți mânca numai prune 1 kg pe zi, bea ceai de plante sau verde, sau apă non-carbogazoase. Există, de asemenea, opțiunea de o dietă în care prune - un produs de filială. In timpul o astfel de dieta nu poate mânca prăjit, dulce și făină, nu puteți mânca după șase și produse lactate trebuie să fie cu un conținut minim de grăsime.

In timpul dietei, în care compune propriul meniu, ar trebui să bea sucuri proaspete din prune, timp de 30 de minute înainte de a mânca.

Contraindicații

Din păcate, nu toată lumea este dieta potrivita cu prune. Există oameni cu intoleranță individuală, sistemul lor digestiv este activat de un consum excesiv de prune, rezultatul va fi diaree și curățarea în exces a intestinului.

Dieta de prune pentru pierderea in greutate

Prune nu se poate implica în timpul sarcinii și a diabetului zaharat.

Mulți oameni de scurgere are loc greutate în stomac, disconfort si balonare. Ca să nu mai vorbim de persoanele cu boli gastro-intestinale. Ele sunt atât de activi și fructe stimularea contraindicată în mod specific.

Se pare că este într-adevăr util produse Ea are efecte diferite asupra persoane diferite, și care va ajuta cineva pierde in greutate, poate duce la alte tulburări de alimentație. În orice caz, înainte de a vă pas pe dieta de prune cale, asigurați-vă că intestinele desfășoară în mod obișnuit prune, atât în mici și în doze crescute.