Beneficiile prune uscate

Prunele - prune uscate. Folositi-l ca o stare brută și în prepararea de prăjituri, produse de patiserie, bomboane, compoturi și preparate din carne.

Nu toate gradele sunt potrivite pentru uscare, în principal selectat și un maghiar greengage. Procesul are loc în două etape - un tratament în apă clocotită și uscare pentru un cuplu. Fierbeți prunele, astfel încât acesta a păstrat proprietățile utile. Utilizarea mai intensă a prune uscate cu pietre. Atunci când prune selectarea să acorde o atenție deosebită culorii sale - ar trebui să fie negru și un pic plictisitoare. fructe lucioase părți spun că acestea au fost acoperite cu glicerol. prune uscate bune nu amar, este dulce, cu o ușoară notă acru.

Beneficii pentru prunele corpului

1. Prune bogate în substanțe pectice care elimină metalele grele, radionuclizi și nitrați.
2. fibre vegetale, o parte din structura sa, stimuleaza tractul digestiv absoarbe mucus, accelerează trecerea alimentelor prin intestine.
3. Acizii organici stimula stomacul și pancreas.
4. Prune bogat in vitamina B1, care este implicată în îmbogățirea glucozei creierului (astfel, afectează în mare măsură îmbunătățirea memoriei) și B2 necesară pentru fiecare celulă și organism implicat în redistribuirea energiei în organism. De asemenea, în prune uscate multe micronutrienti importante.
5. Extractul din fructe uscate are un efect antibacterian unic este deosebit de eficient în tratamentul salmonelozei și infecțiilor stafilococice.
6. imunomodulator puternic. Aceasta crește foarte mult rezistența organismului la boli infecțioase.
7. Recomanda prune uscate si oncologie, deoarece conține cantități mari de antioxidanți.
8. Bulion de prune uscate îmbunătățește vederea.

Beneficiile de prune pentru femei

Vorbeste despre beneficiile de prune uscate pentru femei - este să vorbim despre utilitatea sa pentru frumusețe. Datorita vitaminelor sale membre, prune uscate îmbunătățește tenul, parul si unghiile uite, netezește pielea și previne formarea ridurilor. efect coleretic că are asupra organismului, ajută la pierderea în greutate.

Nu numai că prune uscate beneficii pentru pierderea în greutate. Cu capacitatea de a elimina toxinele și toxinele, normalizeaza procesul de digestie, ceea ce este extrem de important atunci când dieta. Dar te sprijini pe el nu este în valoare de ea, pentru că prune uscate - în mod echitabil alimente bogate in calorii. Pereche de fructe înainte de masă va contribui la reducerea în mod semnificativ apetitul, si intre mese - servi ca o gustare bună. Datorită tuturor aceeași vitamina B1, este capabil să ridice starea de spirit și vitalitatea, doar necesitatea de a consolida oamenii pierde in greutate. Și, în sfârșit, nu putem spune că prune - un substitut mare pentru dulciuri.

Beneficiile de prune uscate în timpul sarcinii

În viitoarele mame, uneori, există probleme cu sănătatea, despre care ei nici nu au auzit. Unul dintre ei - creșterea tensiunii arteriale. Pentru a rezolva această problemă, un decoct de prune uscate este pur și simplu de neînlocuit. De asemenea, prune are proprietati antibacteriene care inhiba proliferarea bacteriilor dăunătoare, și poate chiar înlocui unele dintre medicamente care nu sunt de dorit pentru gravide. Aceasta ajută prune uscate și în boli ale cavitatii bucale, inflamația gingivală, stomatită, care însoțesc adesea sarcinii. Desigur, nu putem spune despre efectul laxativ pentru constipație, care apar adesea la femeile gravide. În ultimele luni de sarcină, atunci când o femeie nu poate mânca cantități mari de alimente, prune uscate vor fi utile pentru conținutul său ridicat de calorii. Dar mamele care alăptează nu este recomandat, deoarece provoaca colici la copii.

Video: Utilizați prune

Video: Prunele - o fericire familie de produse