Prune uscate - avantaje și prejudicii

Acest produs este ușor de găsit în aproape orice magazin, este gustos și atât de mulți oameni îl cumpără. Dar, înainte de a include în dieta, să discute ceea ce este utilizarea de prune uscate, și dacă răul de la el, iar pentru aceasta trebuie să înțelegem ce conține substanțe.

Cât de util prune uscate?

Prune este nimic ca prune uscate negru, iar compoziția sa pot fi găsite toate vitaminele care conțin fructe coapte. Produsul este o vitamina B și C, și PP, conține cantități mari de fibre, acid malic și acid oxalic, pectine, fosfor, sodiu, potasiu și fier. Prin proprietățile utile de prune uscate este faptul că se poate normaliza funcționarea tractului gastrointestinal, consolidarea peristaltismului intestinal si curata organismul de toxine. Dar, nu este necesar să avem oameni care suferă diaree sau balonare, dar cei care au constipație, prune poate ajuta sa scape de ea.

De asemenea, utilizarea de prune uscate este că este capabil de a consolida sistemul imunitar al organismului, deoarece conține o mulțime de vitamina C. mananca regulat prune uscate, nu poate fi răceli frică, pentru că sistemul imunitar va funcționa ca un ceas. Conform preceptelor medicina tradițională, prune poate atenua pacientului starea guta, este recomandat să aibă în această boală, este de dorit, împreună cu alte produse lactate.

Cu toate acestea, acest produs poate dăuna organismului, deoarece conține o mulțime de zahăr, precum și foarte bogate în calorii. Din aceste motive, este interzis să aibă persoanele cu diabet zaharat de orice tip, iar cei care ar trebui să diagnosticheze obezitate. Dacă o persoană dorește să piardă în greutate, ar trebui să limiteze utilizarea fructe uscate, inclusiv prune uscate. Vă puteți permite să mănânce 1-2 lucruri o dată la 2-3 zile, dar nu mai mult, sau pierde în greutate nu poate fi obținută.