Dieta pepene verde - beneficii si Harms

beneficii dieta pepene verde și a efectelor nocive

Toamna - o mare de timp pentru cei care doresc să-și piardă rapid câteva kilograme. pepene verde suculent și delicios poate fi o bază excelentă pentru o dietă eficientă, care va permite să piardă în greutate cu ușurință. Cu toate acestea, dieta pepene verde poate aduce beneficii și prejudicii. De aceea, înainte de a începe să-l observe, verifica contraindicații.

Este dieta pepene verde eficiente?

Orice limitare a aprovizionării ar duce la pierderea kilogramelor in plus. Prin urmare, putem spune că orice dieta este eficient. Cu toate acestea, este important nu numai să respecte toate regulile, care sunt vopsite în ceea ce privește produsele alimentare, dar ia măsuri de precauție. De exemplu, pentru rinichi dieta pepene verde poate fi periculos. În cazul în care există un sistem urogenital boli la om, de a utiliza o astfel de putere nu poate planifica exact ca acei oameni care au diabetul zaharat. Alte limitări și contraindicații ale acestei diete nu este.

În timpul respectarea dietei, timp de 5 zile, la fiecare 2-3 ore trebuie să mănânce de cel puțin 100-150 g de fructe de pădure. Se acordă permisiunea de a utiliza apă, ceai și cafea. O versiune mai ușoară a produselor alimentare - este de 4-5 zile pentru a mânca 300-350 de grame de pepene verde și nu mai mult de 200 de grame de iaurt degresat.

Este posibil să piardă în greutate pe o dieta de pepene verde?

Pierderea in greutate este supus unei astfel de plan de dieta va fi foarte mare, în cazul în care o persoană care iese din dieta dreapta. În cazul în care nu se iau măsuri și la sfârșitul de 5 zile pentru a începe manca tot, kilograme veni repede înapoi.

Părăsirea dieta pepene verde dureaza aproximativ 10 zile. În acest moment, nu pot mânca alimente grase și depășesc 1200 kcal. Expertii recomanda consumul de la acest moment de fulgi de ovăz în apă, legume, aburit, si numai 2-3 zile pentru a începe să includă în dieta de pește și carne macră alb. După acest timp, vă puteți întoarce la o dieta normala. Cu toate acestea, dacă doriți să păstrați rezultatele obținute, aceasta ar trebui să limiteze în continuare cantitatea de dulciuri și grăsimi.

Beneficiile de dieta pepene verde

Avantajul principal al postului este zile nu numai în pierderea excesul de greutate. Pepene verde - Berry apos, care va satura organismul nu numai vitamine, ci și de fluid. Pectina va scapa de toxine, a stabili activitatea tractului gastro-intestinal.

Medicii recomanda, periodic, zile de repaus alimentar, în care să mănânce este folosit doar pepene verde. Este util chiar și pentru cei care nu au probleme de obezitate.