Dieta de lapte pentru meniuri pierdere în greutate, comentarii

Iată, noi sunt introduse pentru lapte de la naștere: gândesc la alăptare. Lapte - un produs foarte util, care ocupă un loc special printre produsele de origine animală. galactophagy Este folosit în scopuri terapeutice și profilactice.

Dieta de lapte pentru pierderea în greutate: partea pozitivă

care poate fi atribuită partea pozitivă a dietei de san pierdere în greutate:

lapte și produse lactate conțin în compoziția lor o mulțime de nutrienți, minerale și vitamine care sunt necesare pentru viața umană normală;
Produsele lactate contin bacterii benefice care intra in tractul gastro-intestinal al oamenilor și de a îmbunătăți procesul digestiv și de a accelera metabolismul;
aderarea la dieta de lapte timp de o săptămână, este posibil să se piardă până la 6 kg în medie.

Dieta de lapte pentru pierderea in greutate: meniul

Vrem să vă spun despre câteva cazuri de pierdere în greutate de san dieta si meniul lor.

Lapte dieta №1

mic dejun1 banana, 1 cafea yogurt- cu lapte, fără zahăr sau ceai cu miere.

prânz: Salata de castraveti, iaurt sau branza de vaci condimentată (caș) suplimentat cu fruktov- iaurt ceașcă yaytso- fierte sau lapte acru.

gustare de după-amiază: Fulgi de ovăz tvoroga- 200g în apă sau lapte (100g) - un pahar de lapte;

cinăIaurtul, pere.

Notă: înainte de fiecare masă bea un pahar de apă minerală, de preferință, fără gaz.

Lapte dieta №2

Această combinație a două diete - fructe și lapte. Este destul de stricte în respectarea regulilor, dar, în ciuda acestui fapt, dă rezultate bune.

mic dejunCafea cu lapte sau ceai;

Prin 2,5-3 ore: caș 200-230g;

2,5-3 ora: 200g de orice fructe, cu excepția bananelor și a strugurilor;

După 2.5-3 ore: sticla de lapte acru, lapte batut, iaurt sau acru;

După 2 ore de vizite: orice fructe (200g);

In timpul acestei diete puteți bea ceai, cafea sau apă în timpul zilei. Cu respectarea strictă a acestei diete puteți pierde până la 5 kg de greutate.

Lapte dieta №3

Această brânză de vaci și lapte de dieta pentru pierderea in greutate. În termen de 7 zile, de 4 ori pe zi ar trebui să mănânce:

100g brânză de vaci (ar fi frumos dacă ar fi brânză de vaci);
tărâțe de grâu, care este necesar în prealabil pentru a umple cu apă clocotită, iar după 30 de minute, scurse;
puteți adăuga un pic de fructe, miere, fructe și fructe de pădure;
dimineața și seara, se recomandă să bea un pahar de bulion de la șolduri sau produse lactate.

Dieta de lapte timp de cinci zile

Există mai multe opțiuni de dieta lactate. Ne-ar dori să vă oferim mai multe soiuri de dieta lapte timp de cinci zile:

Este necesar să se împartă un sfert de litru de lapte de servire pe uncie și le bea la fiecare 2-3 ore, imediat ce senzatia de foame devine de nesuportat. Cu toate acestea, trebuie să se țină cont de faptul că mai mult de 5 zile, nu este recomandat să fie pe o dieta.
Bea un pahar de chefir, iaurt sau lapte de 5-6 ori pe zi. In timpul zilei ar trebui să bea nu mai mult de 2 litri de lichid, inclusiv apa si ceai fara zahar.
Înainte de fiecare masă bea un pahar de apă minerală fără gaz. Micul dejun: constă dintr-o banana, iaurt si ceai fara zahar.

prânz: Este o salata de castraveti, care este umplut cu iaurt sau brânză de vaci și ouă fierte iaurt de sticlă fruktami-.

gustare de după-amiază: Două sute de grame de brânză, o sută de grame de fulgi de ovăz, un pahar de lapte.

cină: Se compune dintr-o pară și un pahar de chefir.

Lapte dieta: comentarii

Judecând după numeroasele comentarii, o dieta de lapte a ajutat și continuă să ajute mulți oameni. Dar nimeni nu poate da o garanție de 100% că vei fi sigur de a reseta 5-10 kilogram, în timp ce pe aceasta dieta, deoarece corpul fiecarei femei reactioneaza individual, la un anumit regim alimentar.

Cu toate acestea, înainte de a începe aceasta dieta, este recomandat să se consulte medicul dumneavoastră, deoarece laptele este contraindicat în diferite boli.

Grow subțire cu mintea!

Review-uri de dieta lapte

Nick, în vârstă de 30 de ani:

Acesta a fost mult timp suferă de probleme de stomac si pierderea in greutate. În mod constant am citit o mulțime de articole și cărți, uita-te prin transmiterea diferitelor diete. Cele mai multe diete au nevoie să mănânce produse destul de urât, astfel încât în cele din urmă a făcut alegerea ei pe o dieta de lactate (din copilărie foarte mult ca laptele). Și nici o greșeală cu alegerea.
Ea, de fapt, este foarte greu, mai ales din greu în a doua sau a treia zi, dar odată ce a decis, a trebuit să treacă prin. Am aderat la prima săptămână de lapte amestecat dieta-fructe. Ca fruct „aditiv“ selectat mere. De obicei, chiar recomanda banane, dar ele sunt, în măsura în care știu mult mai multe calorii. Seara, cu câteva ore înainte de a merge la culcare, bea o ceașcă de iaurt.
După prima săptămână de dieta a scazut 7 kg. De-a lungul lunii următoare, cu o putere moderată a revenit numai 1 kg. Apoi, o lună mai târziu, el a repetat din nou, de data aceasta numai o dieta pur lapte, fără fructe - a scăzut încă 5 kg.
Ca rezultat, am reușit să-și piardă 12 kg în 1,5 luni, iar acum suporta greutatea la același nivel timp de șase luni.