Primăvară dieta

Primăvară într-adevăr!

Firește onest,

Potrivit frumos fetei,

Căci Dumnezeu este răbdător.

Sergey Darius

A trecut de timp pentru starea de spirit rece și trist de iarnă. Primăvara se trezește încet din somnul toată viața, și plină de viață peste tot în jurul.

Acum este timpul să se gândească la modul de a aduce corpul în ordine după hibernare de iarnă, cum ar fi pierde în greutate după sărbători și sărbători și de vară doar în jurul valorii de colț, este timpul să vacanță și de sărbători. Adu cifra, în scopul de a ajuta la dieta de primăvară.

Deoarece corpul tind să scape de propria lor în acest moment al anului, KGS inutile acumulate, dieta va fi suficient de lumină și netedă. În timpul șederii sale în dieta de primăvară vă puteți pierde până la 10-15 kg de exces de greutate în câteva luni. Numărul de kilograme pierdute este, de asemenea, depinde de caracteristicile individuale ale organismului, iar greutatea inițială ca oameni care indicele Rostov-ponderat este aproape de norma, mai pierde in greutate mai lent decât cele cu o abatere de la norma. Eficiența dieta de primăvară a cauzat nu numai un regim alimentar special, care este dominat de fructe și legume proaspete, dar, de asemenea, durata acesteia. Deoarece majoritatea diete pe termen scurt și să ofere rezultate pe termen scurt. O dieta de primăvară se va obișnui cu o dieta echilibrata normala, curata organismul de toxine și normalizează metabolismul în organism. Rezultatul este că greutatea pierdută pentru o lungă perioadă de timp te va părăsi.

Deci, vom înțelege ce produse sunt cele mai bune pentru a utiliza in dieta. Meniu dieta de primăvară, compuse de unul singur, în funcție de preferințe, trebuie să includă următoarele produse: legume proaspete și fierte, de vițel fiert și carne de pui (o sursă de proteine, necesare pentru imunitate), pești soiuri de scăzut de grăsime de produse lactate cu un conținut minim de grăsime. Legume, de asemenea, pot fi folosite într-o varietate de salate și salate, puteți fierbe și abur, gatiti supe de legume. Consumul zilnic al unui pahar de iaurt degresat cu fructe proaspete va fi foarte util. Ar trebui să se abțină de la carne de porc, miel, vita, picant, sărat și alimente prajite.

Numărul de mese ar trebui să fie de 4-5 ori pe zi, trebuie să aveți înainte de sentimentul de satietate, nu supraalimentare. Permite organismului de a decide în mod independent, cât de mult este nevoie. Se recomandă să se bea apă minerală de bază non-carbogazoase și sucuri de fructe proaspete.

Dieta de primăvară se referă la vitamina dieta, si are un efect de curățare.