Cât de repede pentru a pierde 5 kg?

Pentru a redobândi armonia râvnit este posibilă prin puterea voinței, o motivație uriașă și dieta adevărat ales, ajută pentru a obține rezultatul dorit. Deci, cum ar fi dificil cum ar putea părea, dar repede pierd 5 kg este posibil. În lume există numeroase exemple frapante în cazul în care oamenii au reușit să piardă în greutate de 5, 10, 20 kg!

Cât de ușor să-și piardă 5 kg timp de 5 zile?

Dieta Cele mai populare rapidă este recunoscut ca chefir. Cu el nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a goli corpul de toxine. Deci, în ziua în care aveți nevoie pentru a bea 1,5 litri iaurt, recepția este împărțit de 5-6 ori. Dacă nu există nici o dulceață în băutură, acesta poate fi suplimentat cu mere dulci, dar nu zahăr. Este important să ne amintim că achiziționarea unui iaurt cu conținut caloric scăzut (1% grăsime). Consumul de lapte acru dieta supliment de alimente cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice.
Dacă vorbim despre mono-dieta, mere este una dintre cele mai eficiente. Alege fructe neîndulcit, dar foarte suculent. În ziua în care am mânca nu mai mult de 1,5 kg. Pentru a doua zi, numărul de mese ar trebui să fie de aproximativ trei sau patru. Este important să rețineți că ultima admitere - la 8pm. Mere de dorit să se coace sau transformate în piure. Așa că starea de sănătate nu sa înrăutățit, dieta completează o mică bucată de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, ouă, carne de pui sau pește fiert.

Cum de a pierde 5 kg in 5 zile?

Iubitorii de brânză vor dori Cottage dieta brânză. O zi de a mânca aproximativ un kilogram de produs, în acest caz, la fiecare trei ore 200 g și peste cinci ori pe zi. Dacă doriți, brânză de vaci supliment dieta chefir.
Ajuta la pierderea in greutate exercițiu. În fiecare dimineață, ar trebui să înceapă cu taxa, durata de care nu mai puțin de 30 de minute. Seara, vom efectua sarind coarda și se rotesc la cercul taliei. Este util pentru a vizita saună și baie pentru a ajuta corpul sa scape de toxine.