Kefirul pe noapte slăbire

În prezent, este dificil să ne imaginăm o femeie care niciodată în viața mea nu s-ar fi așezat pe o dieta. Astăzi, există o mare varietate de diete, care sunt foarte populare în rândul femeilor moderne. Una dintre cele mai populare ingrediente sunt tot mai folosite în dietele devin iaurt.

Principalul avantaj al utilizării chefir pentru a pierde in greutate este posibilitatea de a utiliza în regimul alimentar sub diverse forme, cum ar fi consumul de iaurt, pentru a pierde in greutate pe timp de noapte sau în dimineața pe stomacul gol, precum și să-l includă în diferite feluri de mâncare dietetice.

Proprietăți utile de kefir

cunoscut de mult ca iaurtul are capacitatea de a influența pozitiv compoziția microflorei intestinale, are proprietati relaxante si calmante, care sunt destul de bun pentru ansamblu, daca mananci iaurt pentru noapte, pentru că asta e ceea ce corpul uman este capabil de a percepe nutrienți noapte din alimente.

Kefirul nu rămână în urmă restul de produse lactate fermentate, cât și pentru proprietățile sale de vindecare. El este foarte bun la a ajuta cu tulburări de somn, oboseală cronică și proasta funcționare a sistemului nervos. Structura constă din aminoacizi în iaurt este suficient de formă ușor de digerat, ceea ce este convenabil pentru utilizarea sa la copii și la vârstnici.

Iaurt cu mere

Pentru cei care doresc să piardă în greutate este o variantă a utilizării chefir cu mere. Durata unui astfel de regim alimentar timp de nouă zile, și se distinge prin rigoarea, dar trebuie să-l trateze cu precauție.

Prima, a doua și a treia zi a scăzut de grăsimi iaurt băutură - o jumatate de litru pe zi.

A patra, a cincea și a șasea - kilograme și jumătate de mere acre zi.

Al șaptelea, al optulea, și ultima, a noua zi - din nou, iaurt scăzut de grăsimi.

Pentru ca o astfel de dieta poate fi dificil pentru organism, acesta nu ar trebui să înceapă brusc. Pentru a se pregăti pentru o săptămână înainte de începerea unei diete de mere-chefir ar trebui să mănânce cu moderație, în caz contrar, organismul poate experimenta șoc, și pune-l în sensul de mare slăbiciune.

Iaurt cu tărâțe

Iaurt cu dieta tarate este foarte util și vă permite să piardă în greutate rapid. În această realizare, tărâțe trebuie să se toarnă apă clocotită și se infuzeze, mai târziu, pentru a adăuga un iaurt scăzut de grăsimi. Daca mananci tarate pentru micul dejun cu un pahar de iaurt fara grasimi, nu numai că te va face mai subtire, dar, de asemenea, spori în mod semnificativ starea de spirit pentru intreaga zi.

Mulți oameni știu că masa de seară sunt produse lactate excelente, deoarece acestea sunt remarcabil de a elimina orice disconfort în intestin și afectează pozitiv relaxarea întregului organism. Cu aceasta dieta pentru a pierde in greutate cu utilizarea de iaurt pentru cină, este foarte eficient și sigur pentru sănătate.